為什麼吃得很少卻還是胖？

這個問題問得好，如果單純是吃的少就可以廋，那麼還會有那麼多的胖子存在嗎?答案肯定是否定的，一個胖子不一定是吃的多才胖的，但是大多的胖子都是吃出來，體重漸漸的增加，又缺少運動長時間這樣就會發胖啦。

• 空腹運動，消耗的能量會更快，空腹的時候運動的消耗，比吃飽了運動多消耗一倍能量，所以空腹運動減肥可謂是事半功倍。

• 喝水，不要怕喝水，喝水是維持代謝的基本物質，它可以促進少量能量消耗，多喝水還可以幫助排出宿便。

• 腸胃吸收功能好，就是大家說的喝口水都能發胖的人，吃的再多也不會感覺到撐，吃完沒多久又餓了，胖子一般都是胃大吃的也多。

• 運動，就算你吃的少，但是你整天躺在床上不運動也不會變廋的，但是這也是胖子的弱點，他們本來就胖肉多，運動起來自然比常人困難。

• 不吃早餐，你以為不吃早餐就可以減肥，殊不知不吃早餐會讓你產生飢餓感，這隻會讓你中午吃的更多，俗話說早上要吃好，這也不是沒有道理的。

• 睡眠充足，睡好了才會有精神運動，要是沒睡好可能一整天都會打不起精神來，這時候可能就會提高吃東西的慾望。

• 多吃蔬菜，蔬菜中的熱量當然沒有肉類那麼高，蔬菜裡面的維生素也很多，我看到很多胖子都是大口吃肉，反而不愛吃蔬菜。

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