九種體質不同養生法
「體質」是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。「體」，指身體，「質」為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。
身體的素質特徵是複雜的，但根據臟腑氣血陰陽的功能狀態以及邪氣的有無，可以分為正常體質與異常體質兩大類。異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質，或複合性體質三類。
陽虛體質
陽虛體質是指：陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，毛髮易脫落，膚色柔白，鼻頭容易發冷或有微青的顏色，口唇色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜愛偏熱性食物，邊有齒印，舌苔呈白色。
養生法：溫陽補氣。千萬不要熬夜：熬夜傷陽。不要濫用抗生素。可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助於，生髮、補充陽氣。食療：適宜多吃----生薑、韭菜。可溫陽補氣。葯療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。
陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力。平常多多晒晒太陽，多泡熱水腳。
陰虛體質
心虛體質是指：陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅，膚色蒼赤，兩眼乾澀，容易昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，舌苔紅少或無苔。
養生法：滋陰降火。不要熬夜，熬夜傷陰。少吃辛辣食物。食療：適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。練液吞津：赤龍繞海----練津，徐徐吞下。葯療：六味地黃丸。
陰虛的人應該保持心情寧靜。
氣虛體質
氣虛體質是指：氣弱少力之質。此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛髮稀疏，面色偏黃或偏白，膚色暗黃，雙眼無神，口淡，唇色暗淡，肢體疲乏無力，不耐寒熱，舌苔淡紅。
養生法：補中益氣避免過勞、過累。食療：適宜多吃---大棗、山藥。可健脾補氣(陰虛的人少吃大棗)。穴位治療：按摩、艾灸足三里。葯療：補中益氣丸。
氣虛體質的人要樹立自信心，充滿信念，要有一個良好的精神狀態。
濕熱體質
濕熱體質一般表現為：形體偏胖或消瘦，面垢油光，多有痤瘡粉刺，臉上長痘，常感口乾口苦，心煩懈怠，身重睏倦。
養生法：清熱利濕少吃辛辣、燒烤食物。居住環境要乾燥。夏季空調溫度不要調的太低。盡量少喝酒，一次量不能太多。食療：適宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清熱祛火)。口有異味的可以咀嚼佩蘭葉、藿香(不要吞下去);皮膚瘙癢的可用馬齒莧熬水擦洗皮膚。葯療：三仁湯
藥方構成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹葉、半夏。
濕熱體質的人要注意調整自己的情緒，使之能夠淡定、悠閑，多聽一些悠閑的音樂。
氣鬱體質
氣鬱體質熱點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；舌淡紅，苔白，一旦生病則胸肋脹痛或竄痛，月經不調，痛經，咽中梗阻，如有異物，胃脘脹痛，泛吐酸水，頭痛眩暈。
養生法：疏肝解郁食療：黃花(又名萱草)熬湯、玫瑰花泡水喝。穴位治療：按摩四開穴(共四個穴位：左右合谷穴和左右太沖穴)。葯療：逍遙丸
藥方構成：當歸、白芍、柴胡、茯苓、白朮、甘草、生薑、薄荷)
氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度。
痰濕體質
痰濕體質是指：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，膚色白，口中粘膩，四肢沉重，嗜酒茶，苔膩。
養生法：化痰利濕。食療：適宜多吃白蘿蔔、荷葉。摩腹：兩手掌摩擦熱後，用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。葯療：化痰利濕方(王奇教授自己的藥方)
藥方構成：生黃芪、蒼朮、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮
特稟體質
特稟體質特徵：過敏體質。對有些食物、藥物，花粉以及一些異味反應特強，身體出現過敏反應。
養生法：固表養血祛風。食療：何首烏、靈芝。葯療：玉屏風散。藥方構成：黃芪、白朮、防風。
血瘀體質
血瘀體質特徵：經脈不暢，血瘀不行。此型多見於瘦人。毛髮易脫落，膚色黯淡，眼眶暗黑，口乾，口唇淡暗或紫，舌質青紫或暗，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。食療：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄乾。山楂可以活血化瘀、改善心血管循環;葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。刮痧治療：由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經，可活血化瘀。葯療：血府逐瘀湯。
藥方構成：柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥：血府逐瘀膠囊。
