對高血脂的誤區，喝醋根本沒用！只會耽誤治療

大家對高血脂一直有誤區，還有相信各種偏方的，比如說什麼喝醋軟化血管，這樣的偏方可能有些不會傷害身體，但是卻會耽誤大家治療，下面就為大家糾正一下這些誤區。

誤區一：肥胖的人才會高血脂

有不少人認為高血脂的人一般都會肥胖，其實高血脂尤其是其中的膽固醇升高和人的胖瘦並沒有必然聯繫。

一些體型偏瘦的人，往往更容易在飲食中忽視對飽和脂肪的控制。

誤區二：不吃肉降血脂

不少人認為，控制高脂血症最好的辦法是不吃肉，素食中的脂肪含量最少。

對此專家表示，不吃肉只能在短時間內讓血脂下降，但長此以往會讓能量攝入過少，導致血糖過低。

誤區三：每天喝點醋可以降血脂

許多人相信每天喝口醋，或者吃點醋泡的東西，可以軟化血管、降脂降壓。其實這只是民間說法，並沒有醫學證明。

雖然喝醋沒用，但是這些飲品比醋有用多了。

黑芝麻桑葚糊

用料：黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米 ,30克.

制用法：將黑芝麻、桑葚、大米分別洗凈後，同時放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗煮沸後加入白糖，待糖溶化，水再沸後徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食，香甜可口。

功效：滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血症的良方。

多喝水可以幫助人體代謝更多的垃圾毒素，也可以減少血粘稠，所以日常來上一杯有降脂效果的茶飲，是非常不錯的方式。

鱷嘴花，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。現代醫學發現了鱷嘴花很多藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。

鱷嘴花有效物質能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。

洋蔥泡紅酒

洋蔥3個，普通紅葡萄酒1瓶。將洋蔥洗凈，去掉表面外皮，切成八等份。將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置7日左右。將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每日約一杯（50毫升），年紀大的人每次20毫升左右；每日飲一至兩次；浸過酒的洋蔥片一起食用更好；不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

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