體內積滿濕氣存隱患，祛除它刻不容緩！

當今都市生活酒肉叢生，很多人卻不知道有時候這些吃多了反而體內的毒素就更多，而且現在流行什麼「手機」族、「低頭」族，更是讓一大部分人基本上沒有什麼運動，長時間不運動身體容易出現陰盛陽衰的現象，濕氣入體，各種問題就來了。

濕氣是邪氣之一，所以在對身體的傷害上也非常嚴重，濕氣重的人常常覺得發困、愛睡覺，四肢浮腫多肉，臉上粉刺油膩多，這些都是體內濕氣重的表現。如果自己沒有重視起這個問題的話，隨著抵抗力下降各種細菌，病毒會很容易就進入身體。

祛除濕氣刻不容緩！

很多可能都會問，那麼到底要怎麼祛除濕氣呢？

今天小編給大家安利一個老中醫介紹的祛濕茶——馬齒莧薏仁茶

它主要是由薏米、馬齒莧、赤小豆、芡實、槐米、綠茶、淡竹葉形成的。

做法一般都是使用以上的食材，取2-3克清洗乾淨，然後把薏米先放在鍋里炒一下，因為薏米本身是寒性，炒一下可以去除寒氣，然後把材料放入鍋里加水煮上一小時，等涼了以後便可直接引用了，一天可以喝兩到三次。

次方有清熱祛濕，利尿排水，排毒消腫的效果，比較適合在夏天飲用，濕氣重的人都可以試試。

掌握了祛濕方法，你還要會預防濕氣，平時生活中只要注意這些地方其實濕氣根本無法靠近自己：

1.盡量生活在環境比較乾燥清爽的地方，有陽光，通風。

2.運動是一個人的健康之本，平時多鍛煉身體，出出汗是可以排除體內的毒素和濕氣的，而且可以加強身體的代謝，給脾胃減少壓力。

3.飲食注意，不要喝太涼的東西。可以盡量多喝一些溫開水，不但對身體有益，還可以避免濕氣的增多。

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