手腳冰涼的人建議多吃一點這些食物，讓你一整個冬天手腳暖暖的

一碗湯
補脾生血，讓四肢舉動暖起來
既然是陽虛，除了闊別寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關頭，還有就是活養血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是平常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不消花什麼大價錢，就能擁有跟貴重藥材差不多的功能。紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功能，可改善貧血萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液輪迴的功能。紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中斷痛、活血化淤的浸染。

三味配合熬湯，連湯共食之，可醫治貧血，月經不調等氣血不夠的病症。
這個加減後的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解四肢舉動冰涼的徵象。若是情感煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

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