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34歲卻有20歲的顏,來學學陳意涵的減齡大法!

泥萌能相信眼前的這個妹子已經34歲了么,當大多數女人已經呈現中年的衰老時,她卻仍然是一枚20歲模樣的元氣少女~~並且這樣一枚小吃貨,體脂率保持著驚人的10.7%!!





大多數人對陳意涵的印象,還停留在《奮鬥》中的小靈仙兒。



很多年過去了,陳意涵還是長得甜,還是娃娃音,嬌小的她看起來依舊惹人憐愛,像個十足的軟妹。




在娛樂圈,要說會享受、懂享受的明星簡直不勝枚舉,可是真正在健康生活的也就是這位「氧氣美女」了。





陳意涵曾被拍到在日本大快朵頤,接受採訪時卻還說道:「我個人非常非常愛吃,叫我節食是絕對做不到的。」陳意涵卻光明正大吃得歡。






在粉絲心中,她依然是一個小女生,鄰家小妹的感覺。





在去年的真人秀節目《花兒與少年第二季》中,陳意涵就展露了她的跑步功底,每天早上她都會堅持晨跑,攝像師累得要死要活都跟不上她!







「只跑一兩公里我會覺得很空虛,最多可以跑20幾公里。」





「10公里行程是基本配備,跑步時還可以順便參觀當地市景及建築物,一舉兩得!」


如果室外不能跑步,那她室內也不懈怠。





《花兒與少年第二季》中,教練對學員們進行了體能測試,要求雙腿懸空,這高難度動作簡直難為女生們了。但沒想到,陳意涵乾脆利落完成了此項挑戰,一分鐘57個標準的懸空式仰卧起坐,連後來的男生們都沒能打破她的記錄!


陳意涵「腹肌女神」之稱不脛而走。





她的腹肌可不是一朝一夕來的,你看她可是大晚上睡覺前也不忘「折騰」運動一番。






看過《花兒與少年第二季》的觀眾都知道,節目中還有划艇賽。在賽前訓練時,陳意涵迅速而精準地掌握了要領,教練都忍不住質疑她「有練過」。







陳意涵還勇於挑戰馬術這項歐洲盛行的運動,與馬兒玩得不亦樂乎著呢。






在北京望京地帶拍攝廣告時,陳意涵再次與馬兒結緣,看得出來她的馬術早已大成。




游泳也是陳意涵的小Case,要知道陳意涵的全身線條可是很流暢呢,這與她愛游泳潛水是分不開的。





早在2014年,陳意涵就在其微博上傳了她的滑水衝浪照,還留言說:「夏天沒有雪,發現新運動!」令其粉絲紛紛留言「濕身誘惑」。




過年時你是不是還待家裡等著發紅包呢,陳意涵卻是選擇去滑雪,黃色滑雪服、帽子、圍巾、手套、護鏡一應俱全,一看就不是菜鳥了。





 攀 岩、打 球、瑜 伽 








陳意涵對於騎單車也很熱愛。


因為周期性騎單車運動可以瘦腿,粉絲曾留言陳意涵「腿玩年」。





也許你會說,陳意涵已經34歲了,老女人了,可是她依舊活潑依舊,滿臉的膠原蛋白更是讓人羨慕嫉妒恨....






這樣青春的奇女子,除了他,還有誰?





她也是個身心極為健康的人,從來不爭什麼東西,也不會與其他人發生矛盾。同時,她也是個很會穿搭的人。





平日里,她最喜歡穿運動鞋,鞋櫃里裝滿了各類運動鞋。即便是街拍,也經常穿運動鞋。





她穿白色POLO衫很有小女神的感覺,裙擺的藍色百褶設計凸顯時尚活力,搭配灰色的運動鞋更顯能量豐滿,而一款黃色的小包包凸顯俏皮的感覺。





棒球服搭配牛仔熱褲,極為性感火辣,同時又顯得年輕好多。





大衣和連帽衛衣+運動褲+跑步鞋,與之搭配,盡顯活力四射,能量無限釋放。





不管是多大年齡的女生,穿上背帶褲總有時尚青春的感覺。


搭配上橫條的短袖,彷彿瞬間回到了校園當中。





想要痞一點、酷一點的,那這種搭配顯得有氣質,同時又很可愛。





牛仔背帶褲俏皮可愛,和淺色T恤搭配,讓人顯得年輕,青春動感十足。





撞色的短裙搭配白色的運動鞋,套上黑色的外套,有種低調的動感。





元氣少女陳意涵不是吹的。她在穿搭上是下過很多功夫,有很多講究的。






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