久坐的女人尤其要看看！一周瘦5斤！

想必肚子上肉肉多

是很多MM的共同困擾吧！

那到底有沒有簡單實用有效的

快速瘦肚子的方法呢？

來跟著小嬋一起來看看！

方法1：飯後站立半個小時

飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰

方法3：洗澡按摩

方法4：進食減肥

每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。

方法5：轉呼啦圈

搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。

想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，

想要見效就要堅持不能半途而廢哦！

輕鬆瘦小腿

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