要想孕期心情好，這些秘訣少不了！
孕期心情變化簡直不要太複雜!天氣熱/尿頻/水腫，煩!保胎/產檢/飲食，憂!情不自禁想很多，分分鐘崩潰，想大哭!可是孕期情緒很容易影響寶寶的啊…別急，這裡有各位寶媽分享她們的好心情秘籍，趕緊學起來，讓心情晴朗起來吧!
1、廣泛的興趣
@我是大饞貓：讀自己喜歡的書 感覺從大學畢業後就沒好好的看書了，現在給自己買了一些《青年文摘》《讀者》等等，沒事的時候翻翻書，感覺不錯，而且可以給大寶做榜樣，目前正在看《追風箏的人》，一直聽人說起這本小說，但是現在才看，看了差不多三分之二了，挺不錯的
@小果醬VICKY ：畫畫可以作為美學胎教，培養胎寶寶的藝術細胞要從現在開始哦，從鉛筆素描、水彩、油畫到手工製作，我都非常喜歡。我也會聽古典音樂，研究表明，古典音樂能提供胎兒良性的聽覺刺激，對胎教有相當的助益，也可讓孕婦的情緒處於穩定的狀態，保持輕鬆愉快的心情，使身體內分泌系統協調，幫助胎兒在最佳環境中生長發育。我最喜歡聽莫扎特的音樂，因為其音樂頻率和准媽媽的心跳較為相近，所以對胎兒有啟發和安撫的作用，也可以更好地刺激胎兒的聽覺神經發育。
===小編有話說===
愛好分散注意力，家有二寶的還可以起到給大寶言傳身教的作用哦!
2、努力調整心態
@雨軒guo：碰見過以及聽說過不少孕媽產前和產後抑鬱的!尤其像我這種整個孕期還要帶大寶的!一個字——「苦」，我也會偶爾有情緒，本來孕婦受荷爾蒙影響脾氣大點也正常!我是極力剋制過!一方面為了肚子里的生長發育，肚子外的這個也受之影響 孕早期，我時常跟大寶生氣，大叫一翻，每次生氣我肚子都疼，有可能是宮縮，還好二寶有著頑強生命力!當時我就知道不能再這樣下去!後來天氣越來越暖和，從白雪皚皚到夏日炎炎，我或多或少的會帶大寶一起去外面玩會!在無意間! 陪大寶玩耍的同時也是在陪自己!我們每天都會有不同收穫，起先我的私心是——生了二胎我就沒有時間帶著大寶出來了!出來放放風感覺就是不一樣!她交朋友的同時我也樂在其中!即使家裡就你一人，傍晚適當散步也有益身心健康。
===小編有話說===
女子本弱，為母則剛，許多媽媽都是新手媽媽，難免手足無措，但是為了寶寶，新手媽媽們也需要開始慢慢成長、調整心態哦!各位媽媽也可以嘗試這樣調整：
·主動消除恐懼與擔憂心理
·離開使人不愉快的環境
·找你信任的人適當宣洩
·保持每天散步的習慣
·努力調整和丈夫的關係：換位思考、轉移一下注意力
3、擺脫情緒陰霾
@虞小主：因為沒人聊天，即使帶著寶寶出去玩也是玩手機!感覺自己特別孤獨! 慢慢的脾氣也變大了!對寶寶的耐性也變差了，每次寶寶尿褲子!都會讓我心情特別特別煩躁，就會沖著寶寶大喊大叫!
我開始慢慢調整自己的心態， 每天帶著寶寶出去玩一會兒，碰到帶孩子的寶媽都會跟人家聊聊天!找一下存在感，讓自己覺得我不是一個人…不能讓自己那麼孤獨! 在樓下便利店買完東西我都會跟人家說話，聊一個來小時呢! 在家聽的音樂開始聽那些歡快，輕快的輕音樂!不再聽那些傷感的流行歌曲! 把家裡收拾乾淨，整理的整齊一點不能亂糟糟的!如果家裡亂七八糟更會讓我們心情不好，精神壓力就會在無形中增大! 最重要的還是，讓老公晚上陪著出去散散步。或者逛超市~一路上聊聊天 在無形中就會有很多不好的情緒被消退!
===小編有話說===
由於激素、社會角色及心理變化，媽媽們的身體、情緒、心理難免變化很大。准媽媽們應該根據自身情況，好好調節心理，諮詢心理醫生。
