一套大粗腿殺手訓練動作，專瘦大小腿贅肉！

其實女生的大腿是脂肪最容易堆積的部位，

尤其是大腿的內側!

今天小編推薦這套大粗腿殺手訓練動作，堅持4~6周重塑造腿部線條！

纖細修長的腿部不但會讓你看起來顯得更性感，還會給你的身材加分哦！

6個動作每個動作30秒，休息30秒。

下面再來一套瘦小腿終極教程，

一學就會哦！

5個瑜伽動作瘦小腿

不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太久，小腿後側都很容易出現不夠美觀的。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。

5個動作，每個拉伸30秒。

宅在家也不能閑著呀，動起來吧get√

溫馨推薦：只需25.8元，健身初學者必備，中歐加寬90CM瑜伽墊！

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