高血壓患者別碰這個，只要一小口，血壓猛漲，太危險

高血壓患者進入了「多事之秋」。不少人因為飲食起居調理不當，出現血壓升高，甚至引發心腦血管併發症。心血管科名中醫指出，高血壓患者分為不同的證型，而每一種類型在降溫、飲食、運動等方面均有不同之處，注意這些生活細節，更容易平穩度秋。高血壓患者的日常飲食是很重要的，尤其有些食品是需要忌口的，如果不重視，血壓突然升高，會帶來很大的危險，這裡小編就和大家介紹一個飲品，大家往往容易忽視，那就是咖啡!

喝咖啡會在短時間內引起血壓波動，尤其是體重過重或70歲以上的人士，血壓上升的情況可能更明顯。另一方面，有喝咖啡、茶等含咖啡因飲料習慣的人，他們的血壓水平一般比完全不喝的人高，對咖啡因的耐受性也比較強。如果確實想喝咖啡，建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克。

如果平時有喝咖啡的習慣又想戒掉的話，最好不要一下子停止飲用，要在一個星期左右的時間內每天慢慢減少，避免出現咖啡因戒斷性頭痛。這種頭痛是由於突然缺乏咖啡因的刺激而引起的，逐漸減少咖啡的量可以降低其影響。

那降血壓的食物有哪些呢？

山楂在我國具有3 000 多年的栽培歷史，作為葯食兩用的傳統消食食物, 對消化系統和心腦血管系統具有重要的保健作用, 特別是山楂總黃酮營養保健價值極高。山楂味酸性溫, 氣血並走, 化瘀而不傷新血, 行滯氣而不傷正氣, 應用於肉食積滯症, 瀉痢腹痛、疝氣痛、瘀滯腹痛胸痛、惡露不盡、痛經、吐血、便血等。

很多人偏愛油膩的食物，這不僅會引發肥胖，也不利於心血管健康，建議飯後吃點核桃。

核桃是日常生活中常見的營養品，研究發現，核桃中含有精氨酸，有助於產生一氧化氮，能減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。

美國加州核桃協會建議，每天飯後吃一把核桃仁。不僅有利於心腦血管健康，還能降低患其他疾病的風險，包括高血壓、糖尿病等。

菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

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