秋季要祛濕？5大神器，一「吃」搞定！趕快試試吧

從立秋一路走到處暑，不過十幾天，想必大家都有感覺到只要一過了立秋，這天兒就逐漸沒那麼熱了，早晚還有點小涼。不再燥熱的空氣無時不在告訴你：「秋天要來啦。」

每到換季好多人都會發愁自己沒有衣服穿了，還有好多人擔心自己容易感冒等等。不過小編今天要說啊，這夏末秋初的時候，最容易積累濕氣造成體濕啦，所以小夥伴兒們可忘了祛濕喲！

唉，一提到祛濕好多人又發愁啦，祛濕，這可怎麼個祛法？什麼民間的偏方都用過還是沒什麼效果，其實啊，咱們完全可以通過食物來祛濕，既滿足口腹之慾又起到養生的作用，何樂而不為呢？

祛濕首選經典食物：薏米and赤小豆，試想夏末的午後，陽光不再那麼刺眼，當你準備在陽台上悠閑地讀書時，不妨煮一碗薏米赤豆粥，可以適量加點冰糖調節味蕾，可促進體內血液循環、水分代謝，既能達到祛濕的妙用又不失美味，關鍵是還能美容，你還不行動起來？

祛濕top2：小米：小米不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易消化，熬一碗小米粥，清熱利尿又排毒。

祛濕top3：玉米：調中開胃、降濁利尿。幼時新鮮玉米的味道彷彿還縈繞在腦海里，那時可不知道玉米還能祛濕啊。

祛濕top4：冬瓜：其實小編並不喜愛冬瓜的味道，不過冬瓜的功效可不小，人家不僅能清熱利水、消腫止痛還可以緩解小便不利、水腫等。看到這兒，小編默默將筷子伸向一旁的大冬瓜。

祛濕top5：扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。

與薏米、赤小豆一樣煮粥，也是不錯的喲。

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