立秋以後全家老小一定要吃的7種時令水果，養生長壽必備！

在天氣乾燥的秋日裡，要多吃能清熱潤燥、養陰潤肺的瓜果，副手防範秋燥。那末立秋吃什麼瓜果好呢?下面中國吃網告訴你大家立秋吃什麼水果好。

一、立秋吃什麼瓜果好立秋到來之際，人們簡單發生髮火秋燥。此時正是潤燥生津的最好時代，立秋節氣，很多瓜果是讓您開脫秋燥的最好食物哦！

1.柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，合用於身體孱羸、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

2.葡萄：營養豐富，酸甜適口，存在補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。屢屢食用，對神經衰弱與過度委頓均有補益。葡萄制干後，鐵和糖的含量相對於增進，是幼兒、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

3.甘蔗：汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、潤澤之佳品，能助脾與中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「生成復脈湯」之美稱。中醫常把其作清冷生津劑，用於醫治口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

4.大棗：養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其醫治小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用處遍布的滋補良藥。

5.柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可醫治熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

6.梨：肉香甜適口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療成就。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，成績更佳。

7.石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴感化。凡津液不敷、口燥咽干、煩渴絡續者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

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