身體發出6大信號在告訴你：血壓太高！再不防治，腦卒中就來了

高血壓病是一種心身疾病。精神、心理因素與高血壓發病有密切的關係，保持健康心理狀態，對高血壓患者是極其有利的。此外，有人稱高血壓為「富貴病」或「現代病」，因為其發病因素與現代人類生活條件的改善有直接關係。

高血壓是我國最常見的心血管疾病，分為原發性高血壓和繼發性高血壓。前者是以血壓升高為主要臨床表現伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征，約佔所有高血壓的95%，是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，如心、腦、腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一。

對於高血壓，早期預防和及早治療是關鍵。其實，很多無癥狀性高血壓並不是完全沒有癥狀，只是很多人忽略或者被其他問題所掩蓋。這裡小編就和大家介紹高血壓的6大危險信號，大家一定要警惕。

高血壓六大危險信號

頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

高血壓早發現，早防治，我們在日常如何防治高血壓呢，除了藥物之外，食療是降壓首選，見效雖慢，但能從根源上治療高血壓，很適合長期使用的方法，這裡小編就和大家分享一些。

黑木耳有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂四大功用，是高血壓病人需要常吃的降壓菜。黑木耳炒肉是我們最常吃的家常菜，黑木耳鯽魚湯也不錯，想要血壓平穩可要多吃黑木耳啦。

菠菜豆腐湯

材料：菠菜250克，豆腐250克，水發海米25克，食用油、精鹽、味精、醬油、麻油、蔥薑絲各適量。

做法：

1、菠菜洗凈切成長段，用熱水焯一下；豆腐切成塊；

2、鍋內放油燒至四成熱，放入豆腐塊，煎至兩面呈金黃色(不宜太深)；

3、加入清湯、海米、精鹽、醬油、蔥薑絲，湯開撇去浮沫，放入菠菜；

4、見湯汁燒開，菠菜變綠色時，放入味精、淋麻油即可。

功效：清肝泄火，降壓養血。但腸胃虛寒，腹瀉者少食。

決明茶

血壓患者喝決明茶比較好，能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。山楂能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。降血壓防止血脂升高。

海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。海苔中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，這些元素都與人的生理活動有著密切聯繫，其中鐵是人的造血功能必不可少的，男女老少都很適合食用。

夏枯草

夏枯草是涼茶的常用材料， 可清火明目、散結消腫，尤其擅長清泄肝火，有明確的降血壓作用，常用於肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等，並對人體淋巴結節、腮腺炎、乳腺炎、甲狀腺腫大及肝病等有一定的防治作用。

葛根茶，對高血壓有一定的輔助治療作用，具體做法如下：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲。

葛根屬於手太陰脾經、足陽明胃經之要葯，脾胃為津液之本，陽氣之宗。因此，葛根對屬於陰虛陽亢、津液不足之證型的高血壓疾病有一定療效。另外，葛根同時具有解肌宣表、緩解僵直的作用，因此，一定程度上能緩解腰酸腿疼。

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