健身教練被要求和武校畢業的瘦子實戰！這不是趕鴨上架么？

這是網上流傳的一段視頻，具體的情況是武校畢業的瘦小伙過來應聘健身教練，然後在領導的安排下，讓一位在職健身教練親自與這位來自武校的小伙實戰了一把，不看不知道，這一看真的感覺大腿老痛了！

註：搏擊是很多健身房特色課程，所以對搏擊教練要求較高！

穿紅褲衩的是武校出來的，第一下鞭腿就讓健身教練的腿站不穩了，不過搏擊教練並沒有往高了踢，否則真的可能會出事兒！不過這位搏擊教練稍微露了下真本事後，就被錄用了！

現在的健身教練真是不容易啊！這年頭不僅僅要去開發業績，還得被老闆拉鴨子上架，去和玩兒搏擊的PK！但是你可能此時也猜到了，這時候肯定會有人說：健身練出的肌肉沒啥用，是死肌肉，還是李小龍的這一身肌肉比較給力。

不過這動圖可以看出，這位健身教練肯定是甚少對腿部肌肉訓練，否則也不會在剛開始一個小鞭腿時，下盤就不穩了！但不可否認的是，李小龍在訓練中，大量採用了重量訓練法。

網上傳言說是他能深蹲295公斤，雖然這個數字遭到很多人質疑，不過可以肯定的是，他的深蹲重量一定不輕，否則他的側踢根本無法擁有這麼大的力量，畢竟側踢是需要很強的臀部和腿部肌肉的！

也就是你所認為的這些「活肌肉」，其實也需要用訓練「死肌肉」的方式練出來，沒有一定的肌肉緯度，談何爆發力，談何力量呢？

只是搏擊人群並不過分追求肌肉的緯度，畢竟重量級別放在那裡。事實上重量訓練是一切競技運動的基礎，比如籃球、搏擊、足球運動等等！

所以各位不要看搏擊之王菲多都是玩兒的很多高大上的訓練方式，但一些基礎的訓練，如深蹲硬拉等等，這個一個都不會落下的！

綜上：各位口中的「死肌肉」訓練，也是非常多對抗性運動的基礎訓練，就像中國傳統武術扎馬步一般，雖然枯燥，卻不得不練！

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