氣血不足容顏易老 教你4種偏方補氣血
據了解，由於女人先天的生理結構，決定了氣血是影響女人健康的根本之源。因為只有當女人的氣血保持在「飽滿」的狀態時，才能有保持充沛的精力，身心都處在舒暢的狀態下，同時保證體魄的康健。女人一旦氣血虧虛，就很容易出現失眠、面色暗沉、月經不規律等等問題，這讓女人們看起來容顏憔悴，毫無魅力。
女人想要調理氣血的話，要從生活習慣和飲食兩個方面進行兩手抓。切不可放棄任何一方，只有各個方面相互配合，相輔相成，這樣才是調理氣血最好的方法，想要補氣血的女性朋友們，不妨都來看看。
女性血氣不足就容易陰陽失調，氣血不足一般是體質虛弱，元氣虧損引起的。需要滋補元氣，滋陰補腎，提高免疫力。這方面的滋補藥材有阿膠、冬蟲夏草、人蔘等可以服用。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。很多人服用茵賽生物旗下的3棵u866b u80f6囊(成分：冬蟲夏草粉）一個月後氣血不足癥狀會明顯改善。一般在網上能找到。
喝四物酒
很多女性對「四物湯」並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為「四大主角」，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。
三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單，適合經常熬夜的MM經常食用。
養顏補血燕麥粥
燕麥含有大量的植物纖維、亞油酸、鈣、磷、鐵、鋅等，具有改善血液循環、防止貧血的功效；核桃仁含有較多的蛋白質、人體營養必需的不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋養腦細胞、降低膽固醇、滋潤皮膚、緩解疲勞的作用。常食此粥，具有養顏、補血的功效。
桂圓西洋參茶
桂圓10枚，西洋參6克，共同泡茶飲用。也可以用於煲雞湯、羊肉湯等。桂圓有補血、養顏、助睡眠功效，西洋參可以補氣養陰。女性氣血不足、臉色暗沉與易生病可以服用。
說到生活習慣的話，其中保持規律的好睡眠是保證氣血通暢的有效方式之一，因此女性一定要保證每天有七個小時的睡眠。不要熬夜，也不要賴床貪睡。同時養成午睡的好習慣是很好的，請一定要保持。
