洗澡時搓出來的泥到底是什麼？身上真的那麼臟嗎？多數人都搞錯

健康 10-06

有時候我們洗澡的時候，都習慣性地往身上搓一搓，不搓還好，一搓就搓出好多類似「泥」的髒東西出來。這些到底是什麼東西？難道是因為我們在外奔波了一個一天，身上粘著的灰塵？還是因為平常洗澡沒洗乾淨，長期累積下來的污垢？

這一個又一個的問題困擾著我們，搓出來的這些泥會不會對身體有影響，今天我們就一起來了解下這些泥吧。

這「泥」到底是什麼?

我們每天洗澡的時候，身上都會搓出一些偏白色，零散細條的「泥」，這些都表示比較乾淨；而呈深灰色，粗大長條的「泥」，則表示身體較臟。

這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空氣中吸附的灰塵。

為何身體「澡泥」每天都會有?

每時每刻，人體都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑;

人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等;

皮膚呼吸也會產生分泌物;

外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面;

搓「泥」需注意

1.洗澡水的溫度和時間要適宜。每次洗澡時，水溫盡量操控在35—40度，時間盡量在20分鐘以內，對維護肌膚是較好的，水溫過高、過低或者時間過長都會影響到肌膚表層的油脂，還會使得毛細血管處於擴大的狀況。

2.注意搓澡力度要適當。在洗澡過程中，如果搓澡的力度過大就會傷害到皮膚表層。

3.注意洗澡順序：先洗臉，避免過多的灰塵進入臉部毛孔；再洗四肢和軀幹，再洗頭，使蒸汽滋養頭髮，也能避免冷熱交替刺激腦部血液循環。

4.洗澡前後注意補充水分。給身體補充水分，防止脫水。

所以，洗澡的時候，只能適量地搓一下，太用力搓，很容易把皮膚搓傷。搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應，甚至疾病的發生，比如：

1、破壞角質層

角質層對皮膚來說，就像個保護膜，你搓那麼狠，都發紅帶疼的，角質層能不遭到破壞嗎？破壞後你就等著細菌感染、水分流失過快吧，同時也降低了皮膚抵抗力，容易過敏。

2、誘發或加重皮膚病

搓泥，講究個適可而止，輕輕搓一下搓掉表層的灰塵和汗液混合物，再搓就會到皮脂層了，發紅帶疼的那種搓法，完全容易讓皮膚髮生皴裂或瘙癢。

如果再加上使用香皂、沐浴露，會使皮膚變得更乾燥，引發乾燥性皮炎！這可不是開玩笑的~

3、濕氣入侵體內

可能大家覺得濕氣入侵這個有點搞笑，但是這是真實存在的可能性。深度搓泥，會使皮膚保護屏障出現異常，再加上天氣炎熱，人們都喜歡長時間待在空調、風扇底下，久而久之，體內的濕氣就會進入體內。

濕氣入侵體內，這個問題說大不大說小不小。今天也跟大家聊下濕氣的問題。濕氣入侵的癥狀： 1）油脂分泌旺盛。2）容易出汗，讓人覺得不清爽。3）體形肥胖。4）喜好食用甜食和油炸食品；5）頭暈暈乎乎，經常頭暈還查不出毛病。6）嘴黏黏糊糊，或口中犯甜；口腔潰瘍；7）耳朵流水或濕癢；8）食欲不振，經常胃脹；9）腰膝困重酸痛；10）大便溏稀，黏黏糊糊：小便混濁，不清亮；11）白帶多，陰癢，婦科炎症久經不愈，反覆發作；12）腳氣。

那麼濕氣重，應該怎麼做？

一、穴位按摩祛濕

1、豐隆穴

位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。