秋病之愁，中藥來解

秋病之愁，中藥來解

八月再見，

夏天再見，

九月你好！

秋天你好！

經過了一夏天的燥熱，

彷彿整個世界都知道，

要安靜下來了。

於是，秋天就來了。

秋天是治癒的。

它用舒爽的涼風

帶走了我們八月的煩躁和疲憊，

它用湛藍的天空

拂走了我們所有的焦慮和等待……

在詩人的筆下，秋天如戀人般搖曳多姿；在畫家的筆下，秋天如調色板般絢爛多彩；在農民的眼裡，秋天如碩果般沉甸、富足；而在中醫的眼中，秋天卻是一個「燥」動的「多事之秋」。秋天裡「濕、火、暑」逐漸減弱，而「風、寒、燥」逐漸加強，燥是秋天的主氣，故燥病多見於秋天。外燥與氣候環境有關，內燥則是由於體內精血減少、過多使用溫燥藥物或食物等因素有關。那麼我們如何才能收穫一個神清氣爽、風清雲淡的秋天呢？

一、抵禦「風、寒」之邪

秋風瑟瑟，早晚風中夾寒。風寒之邪極易侵入人體，尤其是氣衛營血不足，防禦邪氣低下的老人、幼兒。侵入胃易導致胃腸功能發生紊亂，如胃痛、胃脹、食慾減退、腹瀉等症，此時應及時添衣、增被、多吃暖胃養胃食物。侵入肺易導致風寒感冒，症見咳嗽、氣喘、鼻流清涕。此時應疏風散寒、宣肺止咳、化痰平喘。藥物治療可選用通宣理肺丸。侵入頭部易導致偏頭痛。對於有早晚洗髮習慣的人來說，最好吹乾後再到戶外活動。晚上休息時最好將床邊的窗子關閉。藥物治療可選用元胡止痛片。

二、抵禦「燥」邪

燥邪易傷肺胃：因肺主津液的輸布，主呼吸，燥邪必先犯肺，胃為水谷之海，喜潤而惡燥。

燥性乾燥，傷津耗液，故燥病常有口渴咽燥，乾咳有濃痰，皮膚乾燥、粗糙，毛髮乾枯不榮，大便秘結等表現。藥物治療可選用二母寧嗽丸、橘紅丸。

故而抵禦「燥」邪，其根本即為「潤肺」。所以生活中應多喝水、多吃梨等多汁、潤肺的水果及時令蔬菜。

三、養生治未有妙招！

《皇帝內經》有云：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早卧早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

意即為：秋天的三個月，是萬物果實飽滿、已經成熟的季節。在這一季節里，天氣清肅，其風緊急，草木凋零，大地明凈。人應當早睡早起，跟群雞同時作息。使情志安定平靜，用以緩衝深秋的肅殺之氣對人的影響；收斂此前向外宣散的神氣，以使人體能適應秋氣並達到相互平衡；不要讓情志向外越泄，用以使肺氣保持清肅。這乃是順應秋氣、養護人體收斂機能的法則。違背了這一法則，就會傷害肺氣，到了冬天還會由生完谷不化的飧泄。究其原因，是由於身體的收斂機能在秋天未能得到應有的養護、以致供給冬天的閉藏之力少而不足的緣故。

順應天時，合理膳食，規範作息，調節情緒——這正是秋季養生的法寶！

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