飯前飯後三個小習慣，讓你的身材胖不起來，原來自己錯了這麼久
一個好的身材會給你的形象拉很多分，但一個好的身材卻是需要大家付出很多努力才能保持的，這也造就很多姑娘空有一腔減肥心愿，卻遲遲不願付出行動。下面就來告訴大家幾個小習慣，日積月累下來，就會瘦很多喲。
一：細嚼慢咽
現在上班族都很忙，很多時候吃飯也趕時間，匆匆幾口就了事，但這樣是非常不好的。腸胃感受到食物是需要時間的，如果你吃的過快，就會攝入過多熱量，從而導致肥胖。
二：飯後站一站
姑娘們現在都離不開手機，吃了飯後也會抓緊時間躺在沙發上玩一會，這樣會導致肉肉都堆積在腰部。飯後最好是站一會，讓食物更好的消化。
三：多喝水
水是生命之源，它是我們機體不可缺少的一部分，多喝水不僅是為了健康，同時它還能加快機體的新陳代謝，清理堆積在體內的垃圾。只要垃圾一除，瘦身也就是非常健康的事情了。
這三個習慣姑娘們都有嗎?沒有的話就要趕緊改一下喲，不過如果你還是不滿意這種瘦身速度的話，下面這些好物也是很不錯的選擇。
【冬瓜荷葉茶】
腰部贅肉是最讓人煩惱的一個問題，它一胖起來，任何衣服都難以招架，那就用這款茶來解決吧。它裡面的冬瓜具有清除水腫、利尿等功能，而荷葉可以抑制脂肪吸收，非常適合經常在辦公室坐著的姑娘。
【紅豆薏米茶】
濕氣是減肥過程中會遇到的一個大問題，只有將它解決了，才能更好的瘦身。這款採用紅豆、薏米製成的飲品就是非常好的祛濕茶，因為是天然穀物，所以它還不會給機體帶來負擔。
【酵素果凍】
在減肥期間想吃小零食怎麼辦呢？那就用這款果凍來代替吧，它不僅口感香甜，更重要的是它含有大量的酵素成分。這種成分進入腸道後，可加快腸道的消化，將堆積在腸道中的垃圾都清理出去。
【水果燕麥】
賴床已經成了大家的標配，而這樣做的後果就是捨棄早餐，如果你不想自己越來越胖，要麼早起做飯，要麼用這款燕麥來代替吧。它含有大量的水果、穀物，口感和營養都非常豐富，大量的粗纖維進入腸道，還有助於腸道蠕動。
【蜂巢】
香甜可口的蜂蜜是大家都非常喜歡的食物，而且別看它甜，其口感還非常棒喲。這款蜂巢脆中帶甜，完全可以當小零食食用，它還具有潤腸通便的功效，除此之外，對皮膚也有很多好處。
【燕麥餅乾】
很多姑娘平時餓了就因為自己可以肆無忌憚的吃零食，這樣只會造成機體過度吸收，真餓了可以用這款燕麥餅乾代替。大量的粗纖維具有很強的飽腹感，而且它還可以幫助腸道清理垃圾。
