人體達到5級寒濕，命在旦夕！5個穴位去寒去濕，用好了就是救命！

中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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古人總結「千寒易除，一濕難去。」可以說，濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。

寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。而濕邪則不同，濕是最容易滲透的，總要與別的邪氣狼狽為奸！

濕邪對人的傷害

比寒邪還要大

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。

人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

人體達到5級寒濕

命在旦夕！

一級寒濕：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 ，硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛

四級寒濕：在臟腑

癥狀：子宮、卵巢、睥胃、肺出現問題

五級寒濕：在身上

癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的

什麼是濕氣？

中醫講自然界有六氣，分別是風、寒、暑、燥、火，濕。當它們存在於自然當中時，以氣的形式存在；但當他們侵襲人體時，則稱為外邪，我們日常所說的「濕氣」，就是濕邪。特別是秋季，濕邪更易侵襲人體。

引起濕氣的原因是什麼？

很多人以為濕氣離自己很遠，其實晝夜溫差大，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。

為什麼要及時祛除濕氣？

濕氣乃萬病之源，人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早祛濕。 濕氣不會自愈，放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康，起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時，胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心腦血管等疾病，甚至是惡性腫瘤。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內其實已經傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一大隱患。如果放任不管，達到五級寒濕則危在旦夕。

濕氣猛如虎，那麼祛濕有沒有好辦法呢？

二招祛除體內濕氣

花椒

濕氣過重的剋星

祛濕功效意外強大

我們的花椒，不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺腎肝三經，它有溫中止痛去濕散寒袪寒補腎陽明目消食等作用。您知道嗎？

《本草綱目》：「椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，治咳嗽；入脾除濕，治風寒濕痹，水腫瀉痢；入右腎補火，治陽衰溲數，足弱，久痢諸證。」

中醫認為，花椒性溫，味辛。歸脾、胃、腎經。有溫中散寒、健胃除濕、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用於治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病症。

花椒祛濕氣

花椒籽祛濕作用更強

花椒籽能夠促進水循環。經常水腫的人可以適當吃點花椒籽來幫助消腫。有的人哮喘或是慢性咳嗽，凌晨睡覺都不敢躺平，一躺就很難受，而且咳出來的痰很清稀，這種情況能夠或許吃些花椒籽來調養。

那麼花椒如何用呢？

源自宮廷的祛濕聖方

花椒茶

宋人有詩自憐：椒酒難醫百病身。那時候的人喜歡用花椒酒來避邪祛病，如果是病到了連花椒酒都不能醫的地步，就只能嘆息自己無藥可救了。

花椒酒製作簡單，效果是祛濕化寒，通絡散瘀。再就是含在嘴裡治療牙疼。

花椒酒的做法：

配方：花椒50粒，側柏葉15克，白酒500毫升。

製作方法：將花椒、側柏葉共搗碎，放入酒瓶內，倒入白酒（45度），密封浸泡，經常搖動，半個月後即可服用。

再就是效果更強的花椒姜棗茶，姜、棗、花椒一起煮就是花椒姜棗茶，還能止腹瀉。

此茶適合下焦寒濕重的人，例如女性宮寒、男性腎寒，腸胃虛寒的人，可以經常喝。

花椒水泡腳

國醫大師祛濕方

花椒不僅可以內用，也可以外用。國醫大師陸廣莘就是用花椒水泡腳來祛濕的。

您就拿一塊棉布或者紗布，包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘，就可以用來泡腳了。

這個花椒包可以反覆煮好幾遍，因為花椒那個味兒煮好多次還會有，所以這是挺經濟的一個方法。

花椒煮水熏洗

祛濕、調理婦科的靈藥

用花椒煮水熏洗，不僅能祛寒濕，還有殺菌止癢的作用，可調理婦科部位的炎症。你可以把煮好的花椒水放在一個盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然後再泡洗。

雖然花椒可以幫助女性祛寒濕，但是要注意：如果產婦是用母乳餵養寶寶，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。孕婦也最好少吃花椒。

花椒葉賽香椿

涼拌一下也祛濕

花椒芽，也就是花椒樹春天發的嫩芽和嫩葉，它比其他的樹芽都好吃，有一種特殊的辛香味，並且不像花椒那樣麻口。

特別嫩的花椒芽葉，直接焯一下，涼拌吃就很好。

方法

1、鍋里燒開水，把花椒芽放進去，馬上關火。

2、把花椒芽撈出來過一下涼水，拌上鹽、醋、糖、香油就可以吃了。

花椒葉與花椒的功效是相似的，都能祛濕、順氣。只不過花椒葉偏於走心肺，化痰濕的作用比較強；花椒偏於走腎，去下焦寒濕和通腸氣的作用比較強。

艾灸

調養肝經

祛除濕氣

為什麼艾灸對寒濕有奇效？ 很簡單，艾灸為純陽之物，而寒濕為純陰之物，陽進陰退！陽壯陰衰！

濕氣進入我們身體的5個主要通道是：

肩頸部的「大椎穴」，

前胸的"膻中穴"，

肚臍部位的「神闕穴」，

腰部的「命門穴」，

腳底的「湧泉穴」；

從「大椎穴」進入的「濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從"膻中穴"進入的"濕氣」容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

從「神闕穴」進入的「濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

從「命門穴」進入的「濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從「湧泉穴」進入的「濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

艾灸去濕的6大奇穴絕配：

1、關元穴

這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

3、豐隆穴

位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。

艾灸可以對我們身體產生局部刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的皮膚毛細血管擴張，讓皮膚局部充血，能夠促進淋巴循環和血液循環，從而起到去濕氣的作用。

如果你艾灸過，就會發現祛濕太有效了！——最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，那正是體內濕氣快速排出的表現！

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本期編輯：艾灸君溫妮

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