這幾個越減越肥的因素，你中了幾個？現在知道還不晚

減肥最怕的不是久減不下而是越減越肥，熟話說，原地踏步也是一種進步，越減越肥不僅預示著各種努力前功盡棄，而減肥之路也會變得更坎坷。導致越減越肥的原因是什麼，你可曾想過呢？錯誤的飲食和錯誤的減肥方法是導致越減越肥的主要原因，下面幾點是很多人都會范的減肥誤區，一起來看看吧！

1.刻意節食

對於不喜歡運動的妹子們來說，靠節食來減肥在好不過，只用每天少吃就能瘦身，省錢又省心，但這樣的減肥方法是錯誤的，不僅會拉低基礎代謝讓你變成易胖體質，還影響健康！

2.睡得太多或是太少

熬夜會影響生長激素的分泌又會使身體疲勞，讓你更想吃高熱量的食物，從而讓你越來越胖，但睡眠時間並不是越久越好，過度的睡眠只會讓導致多餘的脂肪囤積在腰腹部哦，每天保持7-8個小時的睡覺最合適。

3.不吃早餐

不吃早餐好像已經不是什麼新鮮的詞，而是非常普遍的存在，但長期不吃早餐會影響基礎代謝還會因為身體處於空腹狀態，令血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛，而導致暴飲暴食，加重肥胖。

不想越減越肥，以上幾點大家要謹記，正確的減肥方法是適量的運動搭配合理的飲食，養成好的飲食作息習慣就能輕鬆的瘦下來，一起來看看減肥時必不可少的瘦身元素吧！

【果蔬酵素粉】減肥

選用60多種天然果蔬發酵製作而成的複合果蔬酵素粉，它含有大量的維生素和膳食纖維，具有分解油脂和促進排毒提高代謝等功效，早晚來一杯燃脂一整天，讓你加速瘦身更能令皮膚越來越細膩白皙。

【B族維生素片】

維生素是人體必不可少的重要元素，而維生素B族參與於脂肪，糖分還有蛋白質等的轉化，是減肥時要每天補充的，加速瘦身又能提高代謝，身體缺乏維生素B族就會導致代謝障礙，是很多人越減越肥的重要原因。

【紅豆薏米祛濕茶】

減肥要先祛濕，濕氣影響瘦身的步伐還會導致虛胖浮腫，引發健康問題等，這款選用紅豆薏米搭配大麥製成的祛濕茶就是祛濕最佳的選擇哦，休閑時隨便喝兩杯趕走濕氣讓你更健康，還能加速瘦身哦。

【五穀雜糧代餐粉】

五穀雜糧一直都是很多減肥達人非常喜愛的瘦身食物，低熱量高營養，能幫你對抗飢餓又能促進腸胃蠕動，從而幫你刮油瘦身，減肥有它陪伴不在餓肚子，繁忙的早上或是加班加點的夜晚來一杯在合適不過，讓你越吃越瘦。

【酵素梅子】

天然青梅發酵製作而成的酵素梅子，果肉厚實口感酸甜非常的可口，它能改善腸道內的益生菌生長環境，從而促進益生菌的生長，加速分解脂肪促進排毒來幫你達到瘦身和纖體的效果，飯前空腹嚼一嚼，開胃又消食，讓你輕鬆減腰圍。

【蜂蜜】

純正野生蜂蜜口感絲滑香味濃郁，具有多種用途和多種功效，能潤腸排毒瘦身更能滋補養顏，早晚沖泡溫水飲用，有助緩解疲勞促進睡眠，它還能搭配果汁或是代餐粉等食用哦，喜歡敷面膜的妹子也能用它來調配哦。

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