減重水果排行榜，吃美味水果，也能輕鬆瘦不停！
減肥
10-06
水果減肥法是很多愛美女性所喜愛的減肥方法之一，水果中富含有很多人體所需的營養物質以及微量元素，可以讓你在減肥的同時也為身體提供所需的營養。那麼吃什麼水果減肥效果最佳呢？這裡小編就為大家帶來了減肥水果排行榜一覽，感興趣的朋友不妨一起來看看吧！
NO.1蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我，常吃蘋果還有減肥的效果。紅彤彤的蘋果，看著就讓人有食慾，蘋果富含非常豐富的維生素，並且熱量很低。 還富含果膠，可以幫助排出腸道毒素，降低身體對熱量的吸收。
NO.2牛油果
人不可貌相，牛油果不可斗量，雖然外表醜陋。但它含的脂肪是不飽和的脂肪，常吃可以降低身體血脂和膽固醇，提高身體代謝，飽腹感很不錯，從而幫助人體燃脂減肥。常吃牛油果不僅可美容護膚，還可減肥。
NO.3獼猴桃
獼猴桃被譽為營養密度很高的水果，維生素特別豐富，但是能量很低，有減肥的功效。獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質，能加速新陳代謝的速度。
當然不是說能減肥，就拚命的多吃，這樣對身體也是不好的。我們想要瘦身，平時要多一些運動鍛煉，除了水果，還可以吃一些瘦身的茶飲和食物，讓你能瘦掉更輕鬆。
