到底是睡硬木板床好還是床墊更好？聽聽專家對不同人群的分析

在床墊還不流行的年代，人們睡覺時使用的床都是木板床，那時候也許也有人可能會覺得不舒服，可是總還能習慣，可是現代各種柔軟舒適的床墊大行其道，許多人就再也睡不習慣木板床了，難道是睡木板床不好嗎？

木板床雖然在當今不是特別流行了，甚至有的家庭已經用柔軟舒適的床墊代替了木板床，但是，對於有的人而已，木板床還是他們的最終選擇，因為木板床其實還是有很多的優點的，這讓喜愛木板床的人們更是愛不釋手了。

但由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等癥狀，嚴重者導致肌肉勞損。

所以年輕人就適合睡床墊，這種軟一點的。因為睡床墊上不管是仰卧還是側卧，都能自動塑造舒適的狀態，能夠徹底放鬆肩部及腰部。還可以避免落枕的毛病，得到一個很好的放鬆狀態，提高睡眠質量。

但是軟床墊不適合老年人睡哦，進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，則腰部病情會更加嚴重。

所以小編建議，可以給家裡老人和孩子買木板床，年輕人自己買床墊的，尤其是在選購老年人要睡的床墊時，最好讓老年人當場試睡一下，幫助老年人找到適合自己的床墊。

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