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感冒咳嗽嗓子疼?送你不吃藥就能潤肺止咳的好方法!拿走不謝

三清珠寶

寫給所有綠松石愛好者的情歌

三清珠寶

最近惡劣天氣一波接著一波

先是大太陽接著大暴雨

讓感冒、咳嗽等問題襲來

今天小編就教大家

不吃藥就能潤肺止咳的好方法

朋友們自行拿走,不謝~

4款治療咳嗽的食療方

1

久咳不止:南瓜泥

做法:南瓜250克,蒸熟後搗泥放涼,加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

功效:南瓜性溫、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。

2

風寒咳嗽:蜂蜜生薑蘿蔔

做法:新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。將蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。

功效:生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

3

無痰乾咳:銀耳百合飲

做法:銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許。取10克銀耳,清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

功效:銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

4

肺燥咳嗽:川貝雪梨湯

做法:雪梨1個,冰糖25克,川貝少許。將雪梨洗凈削皮切開去核掏空,成一個梨盅。梨盅里放入幾粒川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙籤固定。將雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分鐘即可。川貝在用之前,一定洗凈後浸泡10分鐘,再把浸泡的水倒掉,用新的清水來煮。否則會有苦味。

功效:雪梨川貝都是潤肺的。適合於肺燥咳嗽或者陰虛型咳嗽,口舌乾燥無痰的人。特點是非常黏,不易吐出,有時甚至還夾著血絲。

超管用的6款潤喉茶

1

羅漢果花茶

大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,羅漢果花也一樣具有潤喉功效,並且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

注意:羅漢果花有些性質寒涼,癥狀緩解後不要一直喝。

2

金銀花茶

金銀花茶,也是人們常見的用於清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。

注意:它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。

3

薄荷茶

薄荷不僅是在餐桌上的點綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。

注意:薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

4

茉莉花茶

茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣,很多人都愛,它作為中藥,藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

咳嗽期間飲食禁忌

1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥,宜吃滋陰潤肺的蔬果,如:銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。

2、忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。

3、忌吃生冷食物,例如:冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。

4、勿吃辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。

5、忌抽煙、喝酒。

6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等。

7、忌吃甜食,以免生痰。

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