男性壯陽吃什麼 必吃這四種食物

壯陽是男性不可避免的話題，想要能夠更好的達到這個效果，吃什麼食物比較好呢？哪些食譜對壯陽是有幫助的呢？不妨一起看下吧！

陽氣是展現男性陽剛的動作，壯陽就是為此而來的。那麼對於男性該如何去壯陽呢？吃什麼食物也能有這樣的功效作用呢？今日小編帶男性朋友們一一的了解下，相信大家都能生龍活虎的！

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男性壯陽的食物

芝麻。上榜理由甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

粟米。上榜理由補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明？李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」男人吃什麼食物壯陽？上面就有兩個，下面還有八個。

鱸魚。上榜理由性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽？西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。牛骨髓。上榜理由潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。男人吃什麼食物壯陽？我們又說了兩個，你記住了嗎？

男性壯陽的食譜

1、韭菜炒雞蛋

原料：韭菜400g、雞蛋2個、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。

做法：韭菜洗凈後切段，雞蛋在碗內打散後倒入料酒，攪拌均勻鍋熱後注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散後盛出備用鍋內重新注入油，7成熱時倒入韭菜大火翻炒，調入鹽、糖、生抽，大火翻炒20秒後倒入雞蛋，翻炒5秒即可。

2、蔥包蛋

原料：蔥葉100克、雞蛋3個、色拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。

做法：將蔥葉清洗乾淨切成蔥末，裝入碗里待用；將雞蛋打散，加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻；熱鍋放油，倒入打好的雞蛋液；倒入用精鹽、味精調好的蔥末料翻炒；炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。

3、燉豆腐

原料：胡蘿蔔丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。

做法：胡蘿蔔丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒，切碎，豆腐切段；油鍋放油，下肉末煸炒，然後放洋蔥炒出香味，把其它配菜放進去炒，加點水咕嘟咕嘟，然後加點李錦記的鮮味生抽，白糖，鹽各適量，然後勾芡，等湯汁熬好，把豆腐推入，用勺子輕輕地把湯汁澆到豆腐上，盛出，撒點香蔥碎即可！

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