這五種「敗性」食物，男人想幸福就別吃

健康養生對於我們來講特別重要，男性朋友更要注重自身健康。通過健康的飲食可以調理男性身體，促進男性健康。那麼，男性吃什麼可以提高男子功能呢?提高男性男子功能要注意飲食禁忌，下面就跟小編一起去看看。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

要性福就別吃這五種食物

要性福就別吃——高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

男性提高男子功能注意 要性福就別吃這些食物

要性福就別吃——精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於慾望的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

要性福就別吃——油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

要性福就別吃——肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至房事部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

要性福就別吃——黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

飲食健康腎才好

炒豆角絲

將豆角去筋洗凈切細絲，胡蘿蔔洗凈切細絲，肉同樣切絲.熱鍋中倒入適量植物油，待油五成熱時放入薑絲，出香味後放入肉絲翻炒。加少許料酒。3.待肉七分熟時加入少許醬油，放入豆角絲加10ml炒菜香（沒有不放，主要用於調鮮香）一同翻炒4分鐘.豆角炒軟後，加一小勺水，倒入胡蘿蔔絲炒至熟.豆角炒熟後放入雞精、點少許香油，放入蒜末，出鍋即可

番茄炒土豆

土豆去皮，洗凈，切成絲。番茄去皮，洗凈，切成片。鍋里放油，油起煙時放入土豆絲炒黃。接著放入番茄，炒出紅色的番茄水分。最後放入鹽、蔥段，這樣就做好一盤番茄炒土豆啦！

清炒菠菜

菠菜用開水燙一下，馬上取出，用涼水清洗，控干水分。用橄欖油把大蔥和菠菜清炒一下。加入鹽、胡椒粉和蚝油炒勻即可。

苦瓜炒仔鴨

仔鴨宰殺去毛、去骨，鴨肉切成4厘米長的片，苦瓜切成3厘米長的片。炒鍋內放茶油燒至六成熱，下入生薑、小紅椒、仔鴨大火煸炒出香味，入高湯小火煨8分鐘，烹白酒，加鹽、味精、蚝油、苦瓜大火翻炒1分鐘即成。

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