到底怎樣才算月經不調？80％女性都錯了！

儘管月經周期不是30天，月經量少，月經推遲，但不一定是月經不調哦。

問題一：正常的月經是怎樣的？

我們總是以為一定是每個月的同一時間來才能算的上是一個稱職的好親戚。那你就大錯特錯啦!要判斷月經是否不調首先你要它到底是什麼樣的。一般我們可以從這三個指標來判斷：

月經周期：21-35天，平均28天;

經期：2-8天，平均來說4-6天;

經量(月經期總出血量)：20-60ml;

根據以上三個指標來判斷，如果這三點都屬於正常範圍內，並且每個月也並非很不規律，這就不算不調了。畢竟每個姨媽君都有自己的性格，並非每個人都一樣。所以各位姐妹們，就算你月經只有3天周期只有21天也不能說自己不調哦，不然姨媽君可要不高興了!

月經不調的癥狀有哪些?

問題二：怎樣才算月經不調呢？

月經不調，可以理解成不再規律的意思，每個人的規律都不一樣，不要以別人的標準來判定自己的身體是否健康，如果你的月經指標在正常範圍內，就不要給姨媽君扣上一個「不調」的帽子啦!而一般月經不調，有以下3種基本表現：

1、月經周期

起始時間變化不定

月經周期大於35天或小於21天；

一年內的月經次數少於6-8次；

月經停止時間達3-6個月，甚至更久。

2、經期天數不穩定

出血時間不定，甚至較為頻繁。比如：一時來個3-4天，一時又來個7-8天

3，血量明顯增加或減少

月經持續時間較長；

或者量突然增多或減少；

連續2個以上的周期出現上述情況，那才可能是月經不調。

問題三：月經不調了怎麼調？

1、有些情況可以不用調

我們都知道姨媽君個性鮮明，如果你有一段時間情緒波動大、心理壓力、身體疲勞、甚至是環境改變等原因，都有可能導致月經在三大指標上產生「不規律」的表現，你可以觀察一段時間，不用太緊張。

嚴重情況千萬別亂調

如果三個指標真的發生明顯不規律了，建議就醫查明原因，對症治療。

原發性疾病，可以對症治療潛在疾病;

由於激素水平變化造成月經不調，在醫生指導下用藥;

由於子宮內節育器造成的月經不調，可以改變節育方式;

過量運動或精神壓力過大造成，可以改變生活方式;

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