睡前堅持用艾草泡腳，20天後身體出現了驚喜的變化！

俗話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，秋天到了，大家也開始泡起了腳來。我們的腳部分布著多個穴位，而泡腳可以刺激腳部穴位和身體的血液循環。而泡腳水裡加上艾草，功效更是奇妙。

艾葉苦燥辛散，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎，理氣通血，逐濕寒。不僅可以食用，也是我們常用的中草藥。

40歲的黃女士一直有體寒的毛病，經常感覺會出現手腳冰涼，脾虛，頭痛，濕氣重還有月經不調的問題，聽鄰居說體寒可以用艾葉泡腳來幫助驅除濕寒，躍躍欲試，回家後準備了艾葉來泡腳，堅持了兩星期左右，身體得到了很好的好轉。

【艾葉泡腳的好處】

驅寒除濕

很多人都會有濕寒重的毛病，而艾葉有著驅寒通經絡的作用，艾葉泡腳能夠使氣血通暢，氣血通了體內的陽氣就會上升，體內的濕氣寒氣自然也就無處可待。

去黑眼圈

肝腎陰虛最容易造成黑眼圈，最好的辦法就是滋陰補腎，降體內虛火，用艾葉泡腳能夠幫助去除虛火，從而改善黑眼圈。

預防感冒

秋天天氣變化多端，容易感冒，而泡腳能夠有效的治感冒。受涼感冒的時候可以用艾葉來泡腳，泡至身體微微出汗即可。

殺菌除臭

腳臭腳氣的人生活中會帶來許多的不便，艾葉本身香味特殊清香，用熱水煮過後有著殺菌抗菌的作用。用艾葉來泡腳能夠幫助解決腳臭腳氣這類問題。

艾葉泡腳的好處雖多，但也不能過度使用，否則效果會適得其反。如果體內寒氣過重的朋友，早上還可喝一杯姜棗茶幫助驅寒。濕氣重的，建議多吃點祛濕健脾的食物。

說到除濕的食物，我們身邊有很多，而薏米是生活最為常見也是祛濕作用顯著的食物，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米的做法有很多，用來煲粥容易消化吸收最為適宜。

薏米紅豆粥——紅豆30g 薏米20g 糯米20g

做法：所有材料洗凈後，提前泡好，準備乾淨的鍋。倒入清水文火煲2小時，熬至成粥後即可食用。

南瓜薏米粥——南瓜30g 薏米20g 小米20g

做法：南瓜去皮洗凈切塊，薏米小米洗凈備用。將所有材料倒入鍋中加水煲至熟爛，拌勻即可。

總結：你試過用艾葉泡腳嗎？你知道有什麼功效嗎？

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