快速豐滿臉頰肌肉 讓你的顴骨不再突出

很多瘦瘦的男生都想讓自己長胖一點，特別是臉，臉上沒肉就會覺得特別沒福氣，還有可能顴骨突出，很不美觀。很多女生也都羨慕趙麗穎的鵝蛋臉，看起來特別可愛，也會顯得年紀很小，女生有一張娃娃臉是特別討人喜歡的，今天小便就來總結一下讓臉變胖的方法。

首先，瘦子一定不要熬夜，熬夜是很傷身體的，經常熬夜的人肯定胖不起來，作息時間要規律，早睡早起的健康生活方式，才可以讓你的身體變好，時間久了自然會長胖。另外，飲食也要規律，不要忙起來就不吃飯，也不要暴飲暴食，不規律的生活方式會讓人日漸消瘦，食欲不振，身體素質也不會太好。

可以做一些豐臉動作，例如多吃一些經嚼的食物，甘蔗和口香糖都是很好的選擇，可以使臉部肌肉豐滿起來。也可以用手指在臉部按摩，顴骨下是重點按摩部位，因為臉太瘦突出的表現就是顴骨突出，給人一種骨瘦如柴的感覺，在顴骨下方打圈按摩可以豐滿臉頰肌肉。

其實臉部是非常難改變的，難胖也難瘦。盡量少吃或不吃垃圾食品，飲食要少鹽少油少調料，以清淡為主，多吃一些營養含量高、熱量高的食物，如雞蛋、牛奶、燕麥等，健康的飲食可以改善身體狀況，讓身體慢慢胖起來，難胖的臉自然也就不再消瘦了，看起來會很有福氣

其實，不管是什麼方法都不能立馬增肥或減肥，身體需要長時間的調理，很多人看起來就跟有福相，面色紅潤有光澤。規律、健康的生活方式可以幫你慢慢胖起來，多注意飲食和休息，你也可以擁有圓潤的臉蛋。

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