月經期很重要 忽視會造成大問題

月經期是女性一個很重要的時期，這個期間女性既要注意自己的身體營養狀況，又要注意自己吃的食物是否合適。那麼在這個重要的時期，女性能不能吃桃子呢？

首先在月經期間，女性是不能吃發寒發冷的食物的，因為在這個時候是女性的排毒期，大量的血液排出體內，會使女性本就發寒發冷，而在吃這些冷的食物，只會雪上加霜。

而桃子的性溫和，所以在月經期間，女性是可以吃桃子，但是不能吃得太多，因為桃子也是刺激性食物。

那麼在月經期間，女性都應該吃什麼樣的食物呢？

在這期間，女性應該吃的是補血，補氣之物，像大棗，花生，這些生血之物，非常適合月經期間的虧損。還有就是一些性溫和的水果，這些水果可以有效的調節月經期間的情緒暴躁等情緒上的問題。

在月經期間的女性一定要知道除了該吃什麼之外，還要注意些什麼？

一，因為在這個階段的女性非常的虛弱，所以在這個階段一定要注意個人的衛生，包括貼身的衣物要勤換洗，但是這個階段不適合洗澡。

二，因為大量的排出污血，而導致體內的虛弱，所以這個階段一定要注意保暖，防止有害物質趁虛而入，在以後留下不健康的隱患。

三，月經期間是非常不適於飲用，冷，辣這些食物的。因為在這個時候，是女性重要的器官，子宮工作的時候，無論是冷還是辣，這些刺激性的食物，都會影響子宮的工作。而且可能會為以後想要孩子帶來不便。

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