陪伴內在的小孩長大，你將會擁有一個不一樣的未來！
文 | 黎英老師
| 親密關係原創專欄
在身心靈成長的路上，
我們一定會在某一個時刻，
遇到內在的小孩，
那個居住在成人身軀里脆弱的部分。
如果想要心智真正的成熟起來，
我們必須允許和學習陪伴內在的小孩長大，
一直大到可以匹配到現在我們所處的年齡層次
。
這樣，
我們就可以真正獨立自主，
不再容易收到環境、他人的掌控，
可以有機會成為自己生命的主人，
可以有意識聚焦在我們真正想要的事物上。
很多年前，
在我們生命教練系統的《銳變》工作坊里，
我就有機會去接觸到內在那個小孩，
並可以跟那個部分建立連接，
真正願意放下所有受害的故事，
放下所有的恐懼，
而真正的長大。
當時我體驗過後，
就用文字的方式將那個過程記錄了下來：
不記得什麼時候，
我把那個幼小的自己分離在塵封的記憶深處，
甚至早已遺忘了她的存在，
不知道她是怎麼樣的？
長得如何？
狀態如何？
痛苦仰或快樂？
隨著歲月的流逝外在軀體在不斷的成長為少女、成熟的女人，
當我開始對自己的內在有一些覺察，
開始聽到一些微弱的來自心靈深處的呼聲時，
我開始不斷向內在尋找，
尋找遺失在成長歲月里不斷分裂
的心靈碎片。
而今天，
終於有機會開始接觸到心靈深處被埋藏得很深、很深的小孩，
那個拒絕長大的小孩。
在《銳變》工作坊最後一個環節，
舒老師為全體學員做心靈碎片的整合時，
我被一位同學挑選做那個「拒絕長大的心靈小孩」，
當我站上那個位置的時候，
我知道那就是我了，
我不僅僅只是代表她心靈的投射，
而且那一刻我就知道我一直埋藏的很深、很深的，
甚至遺忘了她的存在的那個「小孩」被找到了。
站在那個位置，
我覺得很自在、很舒服，
很好奇地左右張望，不停變換不同的姿勢，
感覺旁邊的那些人和正在發生的事情跟我根本沒有什麼關係。
（作為課程的講師之一，這根本不會是我平時的表現和動作）
那個已經回歸到「真我」位置的同學凝視著我，
向我張開雙臂，
發出召喚，
迎接我回歸到那個完整的部分。
可我，
只是好玩地看著她，
看著她滿眼的期待、
滿臉的憐惜、
滿臉的熱情而絲毫不為所動。
我看著她的眼睛，
慢慢的，
透過她的眼睛我彷彿看到了發生在她身上的所有的故事和經歷，
有一個聲音在心靈深處想起：
「不，不….我不要回去，我不要長大！」
這時我的身體肌肉開始緊繃，
雙手用力地握緊了拳頭，
沉重的感覺一下子籠罩住我的全身，
彷彿給蓋上了一層層厚厚的殼；
剎那間，
一股巨大的悲傷湧上心頭，
心好痛哦！
淚水奪眶而出。
我用雙手緊緊抱住自己的身體，
抽噎著緩慢地彎下了腰，
緊縮成一團，
就像躲在厚厚的殼裡一樣，
那悲傷蔓延我的全身，
我失聲慟哭起來。
我開始用力地吸氣、
用力呼氣，
就好像想吸取更多的養分和空氣一樣，
身體開始在不斷的掙扎著想脫困而出。
這時，舒老師的話語在耳邊響起：
「一顆橡樹的成長，
最開始就是需要將種子埋在黑暗的土壤里，
等待合適的陽光、雨露和養分，
就會開始發芽。
而光總會進來的，
雨露和養分也會有的，
你只要、只要打開懷抱接受就可以了；
打開，將自己打開，
這樣，光就會進來，
雨露和養分也會進來……
將自己打開，
伸展自己，
我知道要突破那厚厚的殼不容易，
我知道你需要冒很大的風險，
我知道你充滿著對那未知的恐懼，
我知道你每一個伸展的動作都會很痛。
可無論如何，
需要冒多大的險、
承受多大的痛苦，
請你，
請你都要記得你成為橡樹的本質，
成為一棵可以觸摸藍天的橡樹的本質，
記得藍天的召喚、白雲的笑顏，
記得你在風中舞蹈的快樂……
伸展自己吧！讓光進來！……」
在舒老師催眠般的細語中，
我開始伸展自己的肢體，
向那未知的領域伸展，
我彷彿看到自己就是一棵橡樹，
挺立在山林里，
秀麗挺拔，
向藍天伸出召喚的手，
向山林釋放我所有的生機能量。
我真的慢慢地挺立起來了，
殼不見了，
緊繃消散了，
身體開始舒展，
悲傷被轉化成為巨大的感恩，
淚眼朦朧中，
我看到對面那個「真我」的部分為我改變而激動不已、涕淚橫流。
看著她向我張開的懷抱，
我的心動了，
而腳步也隨之移動，
帶著欣喜、
帶著感恩、
帶著無限生機走向回歸完整「真我」的路。
而內在一直有個聲音：
「我可以了，
我可以了，
我終於可以長大了！」
促使著我不斷的加快動作，
跟「真我」緊緊的、緊緊的擁抱在一起。
感恩、欣喜的情感閘門一下子被打開了，
在那瞬間，
我看到了父親和母親臉上欣慰的笑容，
看到很多熟悉、不熟悉的人的臉，
我由剛開始的喃喃自語慢慢的變成哭喊，
大聲的向世界宣告：
「我可以了，我可以了，我終於可以長大了！」
那次體驗過後，
我慢慢的發現自己在出於事情和問題時更從容淡定了，
對於未來以及自己想要的藍圖擁有了更大信心，
對於親密關係有了更大的安全感，
可以真正為自己的生命負起全責。
甚至內在變得更豐盛和富足起來，
不再時不時的會遇上匱乏和掉入情緒的坑洞，
更多的是內心的滿足和喜悅，
可以看到來自世界更多的可能性，
體驗到幸福的次數增加，
可以開始享受自己所有的一切。
陪伴內在的小孩長大，
你將會擁有一個不一樣的未來！
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