陳偉霆在演唱會時露上身，大秀肌肉，粉絲直呼被帥暈了！

陳偉霆是香港出道的歌手、演員，他是通過參加選秀出道的，最初是在歌手行列發展的，也取得過香港的「最受歡迎男新人金獎」，之後在影視方面雖也有涉獵，但不管是在歌手方面還是影視方面激起的水花都始終平平，知道他名字的人並不多，內地知道他的人更是寥寥無幾。直到香港媒體爆出陳偉霆和蔡卓妍阿sa的戀情之後，知道陳偉霆的人才逐漸多了起來，但是陳偉霆也被貼上了阿sa男朋友的標籤，提到陳偉霆的時候往往都會說一句：「阿sa的男朋友啊」。在2014年7月的時候，《古劍奇譚》在內地播出，獲得了大家的廣泛關注，陳偉霆出演劇中的大師兄陵越一角，也因此而一炮走紅，名聲日益劇增，發展的也越來越好。前邊已經說過，陳偉霆也是一個歌手，所以在日前，陳偉霆舉辦了他的個人演唱會，並在演唱會上大膽裸露上半身，瘋狂秀肌肉，吸引得大批粉絲一直尖叫，直喊被帥暈了。陳偉霆爆紅之後依然堅持初心，對任何事依然認真負責，為了此次的演唱會，陳偉霆一直在努力健身，鍛煉身材，所以才有演唱會上這讓人血脈噴張的一幕。

接下來，就讓小編帶著大家一起去看一看陳偉霆是怎麼健身才取得這樣傲人的成績吧！

1、合理飲食。

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首先，每餐早飯必須吃，因為早飯對人身體而言就像是人喝水一樣，短時間內不喝水你可以抵抗的住，時間長了你的生命之源就會枯竭，身體就會有危險，早飯對人來說也就像是營養之源，一日之計在於晨，你覺得幾頓早飯不吃沒什麼大不了，時間長了你的身體一樣會垮。其次，就是少吃那些油炸類的食物，這類食物很難消化，而且含的卡路里也多，當然，含糖分高的食物也要少吃，這類食物很容易進到身體之後變成脂肪。然後就是多吃綠色食物，補充豐富的綠色纖維，加強身體的新陳代謝。最後，多吃含蛋白質的食物，用以恢復運動之後的肌肉。只要你圍繞著這樣的原則合理搭配食譜，你的減肥就會事半功倍。

2、打籃球。

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打籃球是一項男生都很喜歡的運動，打籃球的時候需要大量的奔跑，會讓人出很多的汗，是非常消耗人的卡路里的，而且打籃球起跳、投籃的動作可以鍛煉你的肱二頭肌、胸肌、腹部，所以堅持長期的打籃球，能夠讓你擁有健碩的肱二頭肌、性感的胸肌和迷人的腹肌。

3、跑步。

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人的身體在消耗能量時，最先消耗的是糖分提供的能量，人在晚上的休息中，消耗了大量糖分提供的能量，如果在早晨起床之後運動的話，消耗的就會是第二種提供能量的物質——脂肪，所以跑步最佳的時間之一就是早晨，這時跑步會消耗大量的脂肪，有很好的減肥效果。另外，夜晚也是跑步的最佳時間，受到了現在大多數跑步的人的青睞，夜晚不止時間充足，而且身體的反應度靈敏，大大提高了跑步的效果。

4、去健身房。

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健身房是當今社會許多健身人的必去之地，裡邊的健身器材不計其數、應有盡有，而且分門歸類，有鍛煉肱三頭肌的，有鍛煉肱二頭肌的，有鍛煉胸肌的，有鍛煉腹肌的……你可以針對你薄弱的地方加強鍛煉，取得你滿意的效果。

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