冬天手腳涼用什麼泡腳呢
健康
10-07
很多人冬季都有手腳發涼的毛病，特別是女性朋友，泡腳就可以緩解這個問題，下面給大家講解下方法。
工具/原料
1、溫性禦寒的中藥（老薑、秦艽、獨活等）
2、活血的中藥（丹參、當歸、王不留行、牛膝等）
3、泡腳用具（木桶、椅子、熱水）
4、中藥的瓦煲
方法/步驟
1、選取溫性禦寒、活血通經的中藥，這裡可以混合使用，譬如可以選擇老薑、獨活、丹參、當歸組合。
2、把選擇好的中藥先用瓦煲熬製成中藥濃湯。
3、現在就可以進行中藥泡腳了，先把中藥濃湯倒入泡腳木桶，因為中藥濃湯比較少，所以必須添加一些熱水，這樣泡腳效果比較好，當然泡腳水的量不用多，剛好浸沒腳踝即可。
4、泡腳時，盡量相互揉搓雙腳，這樣不但可以活血，還能刺激足部穴位。
5、泡腳40分鐘，即可完成中藥泡腳了。如果覺得中藥粘在腳部不舒服，可以用溫水洗洗腳，然後擦乾雙腳，穿上襪子保溫。
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