媽媽產後常吃這幾種水果減肥最快！
大多數媽媽在產後均陷入了一個尷尬的境地，那就是-肥胖！人嘛，都是愛美的，自然而然的就想到了減肥，那麼吃哪種水果可以減肥最快？如果通過吃水果成為一個健康健美的辣媽呢？我們一起來看一看。
1.蘋果
蘋果應該是我們日常生活中最常見的了，有的人喜歡買上三五個蘋果，放在卧室里，瞬時滿屋子的清香襲來，蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。另外，蘋果也具有抗癌的作用，多吃有益於身體健康。蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善，我們的蘋果減肥法就應運而生。
媽媽產後常吃這幾種水果減肥最快！
2.番茄
番茄裡面大多數都是一些水分，卡路里很低，對於減肥來說，是很合適的選擇。番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，因此吃番茄是一種有效的減肥方法。
番茄減肥法是：早餐和午餐正常飲食並要注意營養，不要暴飲暴食；晚餐就用番茄代替。將每日的卡路里保持在1400左右。但是對番茄過敏，易發濕疹者不宜食用，不適用於此類方法。
3.葡萄柚
葡萄柚以其豐富的維他命C、較低的糖分也躋身於減肥水果行列，我們可以將晚餐改為葡萄柚，再控制早餐晚餐的熱量，那麼自然會瘦下來，但是葡萄柚是酸性水果，不宜空腹食用，因此我們可以混合於早中晚餐中食用。另外，因為葡萄柚體積較大，因此我們可要控制攝入的量，不然適得其反噢。
葡萄柚
4.香蕉
香蕉價格比較合適，並且非常常見，而且香蕉有一種香氣，可以增加攝入的慾望，同時，香蕉還可以通腸利便，熱量也是非常低的，我們也可在正餐中混合香蕉來食用。
5.西瓜
西瓜利尿消腫，含水量大，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。雖說西瓜含糖量比較高，但是飯前吃兩片西瓜也就飽了一半，比吃飯好的多有木有！
西瓜
減肥是一個系統的長期的工程，因此最重要的還是堅持！寶媽們更是要在兼顧孩子的情況下來執行減肥計劃，在不吃垃圾食品「管住嘴」的同時，一定要「邁開腿」，多進行有益的運動，切忌三天打魚兩天晒網，這樣才是健康的減肥之道。
圖片來源於網路，文章為「愛樂趣alequ」原創。
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