一年一次，吃一塊月餅能有多胖人

哈啰艾瑞巴蒂！中秋佳節，相信各位收到了不少月餅吧。

減脂健身的人通常有一個習慣：吃之前先看成分表。但當月餅這種高油高糖高熱量的點心擺在我面前，從雙黃蓮蓉到新貴冰皮，從棗泥豆沙到榴槤芝心，一概難以抗拒。

這個時候，看成分表和配料成了警示自己管住嘴巴的一大利器。比如——

以上邊的蛋黃蓮蓉月餅為例，每百克1446KJ的能量，相當於360大卡，其中脂肪就有13.4克，吃下這塊月餅，今天的吃的肉都得減半了。碳水化合物為49.8克，還算OK。但在配料表中，糖漿、白砂糖都排在前列，含糖量不可小覷。

再看看新式月餅中很火的芝士流心冰皮月餅。戰況更是慘烈：蛋白質含量低，脂肪和以糖分為主的碳水化合物成為主要成分，多吃無益呀。

儘管如此，月餅節一年一次，該吃吃，該樂樂，吃完再減也不減遲。

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