馬甲線的照騙真相，你真認為三節課練出馬甲線？

馬甲線是很多女性夢寐以求的肌肉線條，不過最近有這樣一位知名健身博主發布了一則有爭議的言論。某女性來健身時，他只用了三節課就能練出了馬甲線，這真是令人咂舌，來看看吧！

你沒看錯，的確是三節課練出了馬甲線，女孩子擺出的照片，也的確是有了馬甲線。但稍微有判斷能力的人，都知道這不可能，這只是迎合現代人一味求快的健身心理而已。

那馬甲線到底是什麼，有沒有馬甲線這個說法，當然有！很多女孩在體脂率16-20%左右，加上核心訓練，就能看到馬甲線。

但筆者能讓一位體脂率在20%左右的女孩，幾乎從不健身，就可以練出馬甲線，你相信嗎？別說我吹牛，這個我還真做過，原理很簡單的！

步驟一：腰背挺直，核心收緊微旋轉

步驟二：燈光擺好，燈光垂直向下

步驟三：拍攝時選好角度

然後筆者就可以拿著這張拍出來的馬甲線去說，我是健身教練，讓別人一節課練出了馬甲線！要知道在這個背後，我可以拍廢了接近20張照片！

事實上很多健身網紅，都是用的這樣的套路罷了，真正想擁有馬甲線，需要最起碼2-3個月的辛苦訓練，加上比較嚴格的飲食，讓自己腹肌和腰側肌肉都練出來了，才有可能看到真正的馬甲線！

這位健身網紅，拍攝的這兩張圖片，其實也就相差12個小時，而她只是想告訴粉絲，其實自己不是時刻這麼完美的！

所以說這些為健身照騙也不為過，選擇一個好的角度，再配合適合的燈光角度，就算是沒有馬甲線，但只要體脂率在20%以下，拍出馬甲線並不難！

當然這一方面，也會用在許多健身網紅的視頻教學中，為了凸顯他們的身材，這個燈光不能太亮，燈光要柔和，而且光源需要分散，筆者拍照很渣，相信那些專門搞攝影的，比我了解的多多了！

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