幾種適合孕婦的食物，第4個便宜卻營養高！尤其對寶寶好！

很多女人懷孕有了小寶寶，就要忌口很多，不能吃這，不能吃那還要遠離電子產品有輻射；體質差的胃口也不怎麼好。那麼，你就需要知道，當你處於孕婦這個階段的時候應該吃哪些食物，對寶寶才是最好！

1、鯽魚

人們經常說吃魚會比較聰明，鯽魚蛋白質含量高，健脾利胃，通乳催奶，鮮美可口。孕婦們，不要錯過哦！

2、豆漿

我說的可不是食堂或者外面摻和作假的豆漿。真正的豆漿維生素豐富，含有高含量的植物蛋白，可以幫助孕婦緩解孕期便秘，延緩衰老，提高抵抗能力。

3、烏雞

烏雞的營養不用多數，其蛋白質和維生素就像寶藏。對處於孕期的孕婦們不僅美顏還對寶寶皮膚好。

4、白菜

白菜雖然很便宜但是也是有很多好處的，多吃白菜可以幫助促進新陳代謝，對孕婦和寶寶都非常好。

5、香菇

香菇這種食物，營養價值高，能夠提高免疫力，幫助孕婦見歐力威，美容養顏，靜心安神。

准媽媽們，在孕期期間一定要注意飲食的合理搭配，既營養又不會難吃哦！不妨試試這幾種吧！

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