秋天喝點茶，去秋乏，潤秋燥

舊時有句老話，將一年四季飲用的茶做了個概括：「春花，夏綠，秋青，冬紅」，季節與茶類的搭配相得益彰。

適合秋季的茶種類很多，怎樣選擇秋季茶飲呢？杯小茶給大家推薦幾款，可以根據自己的喜好和體質來選擇。

 烏龍茶  

烏龍茶屬半發酵茶，茶性介於紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫熱適中，適合秋天的氣候，可潤喉、生津、清除體內積熱。

烏龍茶湯色金黃，其味爽口回甘。最關鍵的是，烏龍茶具有非常豐富的香氣物質，芳香高揚，聞之心曠神怡，神清氣爽，令人愉悅。

烏龍茶中的鐵觀音、武夷岩茶、台灣高山茶等都比較出名。

 茉莉花茶  

盛夏是製作茉莉花茶的最好時間，秋季茉莉花茶上市還不久，正是品飲好時節。

茉莉花茶又名茉莉香片，是用精製後的綠茶與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。

所以，在夏末秋初的季節里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

 黑茶  

黑茶平和而醇厚，刺激性弱，適合一年四季飲用。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑、稠厚，不苦不澀，入口甘甜，很容易被人接受。

平時常喝黑茶能夠消食去膩，溫和養胃。在秋季喝黑茶，補充適當的水分和營養，對於緩解秋燥有一定的作用。

 白茶  

白茶味甘，新白茶偏涼，寒性體質者少喝。老白茶性質溫和，一年四季都可飲用。

白茶製作工藝比較簡單，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益於人的身體健康。

 菊花茶 

秋天氣候乾燥，難免會眼睛乾澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用。

菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶有益精明目的作用。

 荷葉茶  

《本草綱目》《中國藥茶配方大全》等古今藥學典籍認為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、等功效。

「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。

 決明子茶  

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇。

決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

 海帶茶  

海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉，再將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜，第二天早晨起來飲用。

海帶茶含有的天然甘露醇，甘露醇養腎利尿，可保持血管暢通與血液質量。常海帶茶飲能清熱化痰，軟堅散結。

 玫瑰花茶  

玫瑰花有疏肝解郁、美容養顏等功效，有助改善乾枯皮膚的作用。

由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。並且還有助消化、去油膩之功效。

不管你是否喜歡茶，喝茶養生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對於茶的種類和自己的體質也是要有一定的了解的。

若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個季節開始，試著喝一些這個適合這個季節的茶，說不定會有意想不到的效果！

秋季你都喜歡喝哪種茶？

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文：轉載自今日茶說（teasaying）。

圖：

來源網路

秋天宜飲哪些茶？

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