日常8大風濕病「惡習」，看看你每天有沒有在犯！

在生活中，很多老人都會患有風濕病和痛風病。風濕在生活中很常見，也行年輕人覺得自己沒有，但其實風濕病已經慢慢在積累起來，到了老年就開始出現。這就是為什麼老人會有風濕病和痛風病現象了。

在生活中，很多壞習慣都會引起風濕病，風濕病除了濕氣重引起之外，我們在日常生活中也要注意一些生活習慣。

【風濕病的日常8大惡習】

1.運動出汗較多、淋雨、衣服潮濕都應及時更換，避免受風寒濕毒侵體。

2.夏天天熱，晚上睡不著就在地上洒水睡覺，雖然人舒服了，但潛在的隱患卻是巨大的：嚴重的有可能導致癱瘓。也不要在蔭暗潮濕的環境中納涼、休息等。

3.感染因素和遺傳因素：有的人在發病前曾患過結核病、病毒感染或其它疾病也能誘發風濕病;遺傳因素根據有關研究數字表明也是有23%的可能發生率。

4.洗刷常用冷水。包括洗臉、洗腳、洗頭等，不論春夏秋冬四季天氣如何都照常用冷水洗漱，似乎覺得這樣可以鍛煉身體，但實際上是一個誤區。天長日久受濕氣侵蝕濁沉下陷易患風濕病。

5.繁重的重體力勞動也是導致患風濕病的因素之一，由於骨關節受擠壓，關節內膜發生脆弱表現，患者由於勞累不注意休息地點，會導致濕毒侵體，由於治療不及時或因無力治療等因素導致風濕病情惡化。

6.室內不見陽光，比較潮濕陰暗環境不好。

7.長時間在空調室內待也是容易患風濕的一個因素。特別是夏天，冷氣開的比較低，人雖然是舒服了但卻為潛在的風濕病因子留下了隱患。

8.汽車、摩托車駕駛員一定要注意保暖。避免受風、寒、潮之侵。肢體長時間彎曲血流不暢再加上受風吹雨刮等因素，極易患上關節寒，後期發展成關節炎。

【風濕病治療方法】

【1】粗鹽治療

準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。

把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。

【2】薏米祛濕治療

風濕病多是因為體內濕氣過重所導致的，上面也說到。而薏米能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，放入煲中加水煮爛熟開。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

【3】馬齒莧除濕

《本草正義》記載到：馬齒莧能入血破瘀，故亦治赤帶。瀕湖謂散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，又無一非寒滑二字之成績也。

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