不讓肥胖成為你的煩心事
肥胖一直是很多人心中的一個痛，有的時候，下定決心，一定要減下自己的體重時，但是一段時間之後，沒有效果之後就自暴自棄了，所以之前的努力全部白費了！
突然發現，人一旦安逸下來，很容易就會發現，肥胖悄然的與你相伴！特別是從校門出來之後，很多的人都會突然變了一副面孔，完全變成了與你想像中不一樣的那個人。
就像今年，剛剛出去實習，本來以為是一個艱苦的過程，一定身心俱疲，變得比以前還瘦的時候，結果事情確實不按套路出牌的。本來我自己都不覺得怎麼樣，每天照著鏡子，還是那樣的臉龐，一點都沒有變。可是有一天晚上，肚子一人坐在辦公室，突然發覺肚子怎麼突然厚實了很多，以前的腰手一握就能握出個大概，怎麼現在厚實得單手都握不住了。可是，肥胖這種東西，當你發現的時候，已經晚了，後面閑逛的時候，看到人家商店裡面有一個秤，一上去，果然，數子上去了。
那麼到底該怎樣減下自己的體重呢？在這個當今流行瘦為美的時代，正常體重不僅僅是為了給別人看，我們自己也過得比較開心，舒服。我覺得，最簡單的方法就是少吃一口飯。
那麼什麼是少吃一口飯？現如今的生活，我們當今的社會，進本不會出現吃不飽餓死的人了。就有這麼一句話"窮人吃肉，富人吃菜"，所以少吃一口飯，也許我們就能把我們的體重減下去了。很多時候，減不下來，其實是我們的堅持問題，因為"減肥就像針挑土，長肥就像水推沙"，很多時候，是我們不能忍受自己的慾望，看到好吃的，想吃的，就管不住自己的手，而就是因為這一點點小吃，零食，你一吃下去，就直接長臉上，身上了，一點不含糊。
其實，我們人活動所需要的能量根本不需要從這樣多的食物中獲取，運動等消耗量大的工作除外。而我們每一天吃飯，都吃得十分飽的話，就會積累下來，要嗎排泄出去，要嗎就變成脂肪積累在你的體內，所以我們每一頓飯，七分飽就可以了，這就足夠我們一天的生活活動所需要的能量了。
道理是這樣說，但是能不能堅持得下來，才是能減得下來的秘訣。管住自己的手跟嘴，不然要嗎就是減不下來，要嗎就是反彈回來，之前的努力付之一炬，導致再無鬥志繼續減下去了，就直接自暴自棄了。我想我們還是應該對自己的身體多一些注意和愛護，這不僅僅是為了讓別人看起來更舒服，精神，對我們自己的身體健康負責。
