體內血液垃圾的天敵！現在還不吃，吃虧的就是你！

現在生活水平的上升，讓大家越來越關心飲食健康，但是具體吃什麼食物對身體健康有好處，大家不是很清楚，今天小編給大家介紹一下清理「血液垃圾」的食品。

色斑、血脂高，很多是因為血液垃圾造成的，清除血液垃圾才能讓你的血液活起來，這樣才能有個健康的身體。下面這些血液垃圾的天敵，為了您的健康，要常吃哦！

1.青椒

青椒含有多種營養元素，維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效預防血液凝固。推薦一種健康的吃法；用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，這樣青椒的營養成分會保存的表較好。

2.黑豆

黑豆可以幫助血液循環調節腸胃健康、是代謝能力加強。這都要歸功於黑豆中說含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有保健作用，而且容易被人體吸收。

3.獼猴桃

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

4.海帶

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。

5.芹菜

經常食用芹菜對維持血壓的健康穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等。在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入大蒜、醋等涼拌後食用，也可以吧芹菜榨汁後飲用。

6.冬瓜

冬瓜中含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！