雖然加坐，煩惱似乎並未減少多少，是否坐得太久了？

知是空華·即無輪轉

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來源：《母音老人問答集》

問：雖然加坐，煩惱似乎並未因此減少多少，而且經常心頭髮悶，厭人恨己，是否由於坐得太久了？

答：打坐應該是一種享受，無半點煩惱，你倒煩悶欲絕，走到反面去了。似應調劑一下，去外面遊山玩水，再來打坐吧。多和知友談談，交心也不失為一種調劑的好辦法。應病與葯，法無定法。總之打坐用功，應該是心態平靜，安穩、舒適，而無煩惱。縱然種子翻騰，有進退失據之感，只要出聲持咒一番，即能安然無恙。「厭人恨己」是你心量小的舊習翻出來之故，趕快呵斥自己，放下這一切不應有的惡習。

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