想怎麼吃就怎麼吃？NO，先測測你的體質在吃吧！
對於很多人來說，他們並不忌口，什麼都吃，其實這樣是不對的，畢竟病從口入。那麼疑問來了？應該怎麼吃才能吃出健康呢？再說怎麼吃之前，我來說兩個小故事：夏天我去我大伯家的西瓜地里摘西瓜，正值當午，沒過幾分鐘我就熱的大汗淋漓，而地里的西瓜卻翠綠翠綠的。冬天我去爬山，在山頂皚皚白雪中，發現一株翠綠的植物，雖然我不知道它叫什麼，但是它卻能在冬天活的如此精彩。好了，不知道大家看明白沒有？
下面我們進入正題，中醫講究對症下藥，那麼我們就先來測測您的體質，在對症下食物吧。
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中醫上把食物分為四性五味五色，四性分別是寒涼溫熱，其實這個只是個籠統的說法，根據臨床實踐，現在已經細分出90多種體質，而上面的9種是典型的，代表著大多數的。
五味分別是酸甘苦辛咸，酸入肝，甘入脾，苦入心所以有人經常有人說苦到心裡去了，辛入胃經常有人說辣的胃難受就是這個道理，咸入腎有腎病的人少吃鹽是有科學依據的。
五色分別是青赤黃白黑，它們代表著食物的基本顏色。青入肝，赤入心，黃入脾，白入肺，黑入腎。
所以當你確定你的體質後，我們就需要針對著吃。
A型：唯一的健康體質，身體一切OK，很少生病，少吃太冷太熱，辛辣油膩的食物即可。年輕人可以些強度大的運動，中老年人散散步，打打太極就好。
B型：指的元氣不足，以疲乏，氣短，自汗等氣虛表現為主，易感冒，不易恢復，不耐風，寒，暑，濕邪，應多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆，雞肉，香菇，大棗，桂圓，蜂蜜等。要少吃耗氣作用的食物，如檳榔，空心菜，生蘿蔔等。不要劇烈運動，要學A的老年人，散散步，打打太極
C型：指陽氣不足，主要是畏寒怕冷，手足不溫，喜飲熱食等虛寒癥狀，痰多，水腫，腹瀉是正常事，應該多吃發的食物，比如牛羊狗肉{這裡瑟瑟發抖，我怕那些愛狗人士要懟我}蔥姜蒜花椒，鱔魚，韭菜，辣椒等食物。少吃生冷寒涼的食物，如黃瓜，藕，梨，西瓜等食物。正是秋天，天氣變涼，更應該注意保暖，尤其是足底，背部以及丹田部位的保暖。做一些舒柔的運動比如慢跑等，慢跑時可以聽些激揚，高亢的音樂。
D型：指陰液虧少，以口乾舌燥，手足心熱，經常失眠等虛熱為主要特徵，易患咳嗽，脾氣暴躁，甲亢等疾病。應多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉，鴨肉，鱉，綠豆，冬瓜，芝麻等食物，忌吃發的食物。要少熬夜，劇烈運動，少做愛做的事情{你們懂的}。
E型：指痰濕凝聚，以身體肥胖，腹部豐滿，口粘苔膩等痰濕為癥狀，簡單說就是富貴病，易患三高，糖尿病等疾病，應少吃肥肉以及甜，黏，油膩的食物。以清淡為主，多吃蔥蒜海帶，冬瓜，蘿蔔等食物，堅持長期運動鍛煉。
F型：指濕熱內蘊，以面垢油光，口苦苔黃等濕熱為特徵，易生痤瘡，黃疸等疾病 ，男性陰囊潮濕，女性易帶下增多{帶下病的一個癥狀，比如經期帶上稍有增多為正常}，舌質偏紅，苔黃膩。飲食應清淡，多吃如空心菜，莧菜，芹菜，黃瓜，冬瓜，藕等甘寒，甘平的食物{對於女性朋友剛好減肥，實在是一舉兩得}。少吃辛溫助熱的食物，應該戒煙戒酒哦{這一點怕是有點難啊}。夏天減少戶外活動，可以去健身房做大強度，大運量的鍛煉。
G型：指血行不暢，以膚色晦暗，舌質紫暗等血瘀為主的體質狀態，刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有血絲，皮膚乾燥粗糙，易換上心臟病，中風，出血，冠心病等疾病，應該多吃黑豆，海帶，紫菜，胡蘿蔔等具有活，散結，行氣，疏肝解郁作用的食物，少吃肥豬肉等食物。少運動，如在運動時候出現胸悶，呼吸困難等不適癥狀，應該去醫院檢查下。
H型：指氣機郁滯，以神經抑鬱，憂慮脆弱等氣鬱為特徵的癥狀。這讓我想到了林黛玉，好典型的案列。易失眠，抑鬱症，神經官能症等疾病{神經官能症：一組精神障礙的總稱，包括神經衰弱，強迫症，焦慮症，恐怖症，身軀形式障礙等}。要多吃小麥，蔥蒜，海帶，海藻蘿蔔等具有行氣，解郁，消食，醒神作用的食物，睡前少喝茶，咖啡等飲料。應該多進行戶外運動，可以堅持大劑量的運動，多交朋友，多和朋友一起交流，傾訴。
I型：指先天失常，以生理缺陷，過敏反應等為特徵的體質狀態。其實就是過敏啦，應該飲食清淡，均衡，少食蠶豆，牛肉，酒，辣椒等辛辣食物以及含致敏物質的食物。
好啦，美食也許好的身體才能享受，不知道今天大家有沒有學到些什麼?如果有，請關注我，每期都有精彩的文章呈現。
