乳腺增生 都是宮寒惹的禍！
導讀
10個女人九個寒！宮寒太可怕了，調理宮寒需「趁熱」！
什麼是宮寒？
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。
宮寒的危害
1、宮寒長期不治會導致女性內生殖系統的生殖功能的低下、月經不調、痛經、性慾減退。
2、婦科病（如子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病）
3、嚴重的甚至會導致不孕
乳腺增生與宮寒一脈相承
宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域，當生殖區域寒冷堵塞，乳房經絡也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。
乳房脹痛，經前乳房尤其疼痛、經後減輕？乳房出現腫塊？乳頭溢乳？這些都是乳腺增生的典型特點，乳腺增生真的很常見，因此很多女人都不重視它，認為不就是經前胸部痛痛嘛，忍忍就過去了。殊不知絕大多數的乳腺癌都是由乳腺增生惡變而來，乳腺增生作為乳腺癌的早期，惡變率相對較高！得了乳腺增並不可怕，只要注意保養，完全可能減少或阻止乳腺癌的發生。
日常暖宮方法
1.動則生陽
每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰卧起坐！
2.飲食調理，祛除宮寒
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
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