4款湯品食療，寶寶冬季潤起來！

冬季一到，空氣會變得乾燥，小孩子容易患呼吸傳染疾病，如感冒、咳嗽、肺炎等。所以，麻麻們可以選擇給小孩多吃生津養陰滋潤多汁的美味靚湯。

接下來，給大家介紹4款湯類，各位麻麻們不妨熬上一款給寶寶秋冬進補！

1銀蓮百合羹

（適合1歲以上的寶寶）

作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。

原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1隻，冰糖適量。

做法：

1.銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，

2.加適量清水煮到蓮子肉爛，

3.加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟後，即可服用。

2沙參玉竹瘦肉湯

（注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。）

作用：

養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。

製法：

上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。

3雪梨南杏潤肺湯

（適合2歲以上的寶寶）

作用：

清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥乾咳，大便秘結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。

原料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。

製法：

1.雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;

2.豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，

3.加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。

4蘋果蜜棗瘦肉湯

（適合1歲以上的寶寶）

作用：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥，乾咳無痰，皮膚乾燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

原料：蘋果1-2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。

製法：

1.蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內

2.加適量清水，煲1小時，便可食用。

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