4款湯品食療,寶寶冬季潤起來!
冬季一到,空氣會變得乾燥,小孩子容易患呼吸傳染疾病,如感冒、咳嗽、肺炎等。所以,麻麻們可以選擇給小孩多吃生津養陰滋潤多汁的美味靚湯。
接下來,給大家介紹4款湯類,各位麻麻們不妨熬上一款給寶寶秋冬進補!
1銀蓮百合羹
(適合1歲以上的寶寶)
作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。
原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,干百合10克,雞蛋1隻,冰糖適量。
做法:
1.銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,
2.加適量清水煮到蓮子肉爛,
3.加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟後,即可服用。
2沙參玉竹瘦肉湯
(注意:患感冒或大便稀溏者,暫不宜食。)
作用:
養陰潤燥,益胃生津。適合於胃陰不足,口燥咽干,胃納欠佳,大便乾結的小兒,或肺燥乾咳者。一般小兒秋季飲用,潤燥生津。
原料:沙參15克,玉竹20克,蜜棗4枚,豬瘦肉100克。
製法:
上述4種物料,同放入沙鍋中,加適量清水慢火煲1-2小時,便可飲用。
3雪梨南杏潤肺湯
(適合2歲以上的寶寶)
作用:
清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。適合口燥咽干,肺燥乾咳,大便秘結者飲用。一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。
原料:雪梨2個,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個,豬肺約200克。
製法:
1.雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;
2.豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,
3.加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。
4蘋果蜜棗瘦肉湯
(適合1歲以上的寶寶)
作用:養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥,乾咳無痰,皮膚乾燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。
原料:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
製法:
1.蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內
2.加適量清水,煲1小時,便可食用。
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