每天只抽一根煙會怎樣？醫生：一樣會殺死你！
很多老煙民都有這種想法：我每天只抽一支煙，應該對身體沒什麼危害吧？
一項最新的研究發現，即使每天只抽一根煙對身體的危害也是巨大的，也會大大的提高早期死亡的風險。
美國國家癌症研究所癌症流行病學和遺傳學專家表示，只有完全不接觸煙草煙霧才是安全的。戒煙有益於所有的吸煙者，無論他們抽多少支煙。
在這項研究中，研究團隊跟蹤超過290000名美國人的健康數據，這些被調查者的年齡在59至82歲之間。調查人員想評估「輕度」吸煙的風險——每天吸煙量為10支或更少。
所有的吸煙者都被問及生活中的九個不同時間點的吸煙習慣，從15歲開始直到70歲。結果顯示，與從不吸煙的人相比，那些每天平均抽不到一支煙的人仍然有64%的早死風險。而那些一天抽1到10支煙的人相比，風險會增加87%。
所以，醫生希望你記住：戒煙永遠不會太早或太晚。研究表明，輕度吸煙者的確比那些重度吸煙者早死的風險要低，但還是會比不吸煙的人有很高的風險。而年輕的時候就戒煙的人，早死的風險也會降低。也就是說，越早戒煙對身體健康的損害越小。
研究人員也在尋找具體的影響早期死亡的原因。與從不吸煙的人相比，那些一天抽少於1支煙的人死於肺癌的風險高出9倍，而一天抽1到10支煙的人患肺癌的風險要高出12倍。
此外，那些每天吸煙10支的人死於呼吸系統疾病（如肺氣腫）是一天一支或不吸煙者的6倍，他們死於心臟病的風險也更高。
事實上，只有完全不吸煙且不接觸二手煙才是最安全的。對於任何吸煙者來說，戒煙是必要的，當然如果你沒有這個習慣，最好也不要養成它。
很多低強度的吸煙者往往不認為自己是「真正」的吸煙者。當被問到他們是否吸煙時，他們通常會回答「沒有吸煙」。這些人的吸煙習慣經常比較隱蔽。僅僅詢問病人是否吸煙可能不足以引起對這個問題的準確反應。
當你關心身邊人是否吸煙時，更應該問，「你最後一次吸煙是什麼時候？」這樣才能為家人和朋友提供了一個更準確地回答他們是否吸煙的機會。
版權聲明：本文由壹號專家健康說原創首發，未經授權請勿轉載，閱讀更多專家健康與養生資訊，請關注我們的微信公眾號：壹號專家健康說！
