打噴嚏時候別做這兩個動作！腰間盤突出和聽力損傷都可能發生

打噴嚏了？打噴嚏一聲，有人在罵你，打噴嚏兩聲，有人在想你，打噴嚏3聲，那你感冒了。

這個噴嚏數量預示著什麼雖然是開玩笑的，但是打噴嚏卻不是一件小事情。你知道嗎？你的打出來的噴嚏，氣流速度堪比龍捲風！

一個噴嚏的一般氣流速度為150公里/小時左右，即是41.7米/秒，可以把飛沫瞬間噴到數米之外，幾乎接近14級重創菲律賓的颱風「海燕」中心最大風力42米/秒。

一個普通的噴嚏，可能噴射出多達4萬水珠（或者顆粒物，這取決於噴嚏者是否正在吃東西），而它們的速度，按照網上說法，可能達到150公里/小時、甚至300公里/小時。而《吉尼斯世界紀錄》的數據比較保守，是115公里/小時。這個速度，就跟傳統的綠皮火車差不多。

這樣高速度的噴嚏，在打噴嚏的時候不要做這兩個動作：

1、不要中斷打噴嚏、不要捏鼻子或捂嘴巴。

打噴嚏的力量和速度如果得不到釋放，會導致聽力喪失和腦部血管損傷，特別是你習慣每次打噴嚏時都這樣做更是如此。

2、彎腰

很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這就很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

打噴嚏時最好採取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果站著打噴嚏時，最好把一隻手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗衝擊力，保護脊椎。

如果你想打噴嚏的情況下，可以閉嘴眼睛哦，

打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內、口腔內、鼻腔內都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會收縮，因為它與面部肌肉同受面神經支配，於是就會不由自主地閉上眼睛。

另一方面，打噴嚏時神經系統要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。

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