道家秘傳睡仙功

注意：此法需要具備一定根基者，可研習 修鍊！

睡仙功是進入虛空大定的一種卧式修鍊法。

【卧姿】:仰、側兩種，以自然舒適為度。

先煉胎息，後煉虛無。練胎息時，以仰卧。兩腳捲起為宜，這種姿勢容易引動。先做細柔漫長的腹式呼吸。

呼氣時，體會氣達四肢、指尖、經胸腹過頸項，達頭腦的感覺

吸氣時，體會四肢、頭頸、胸腹的氣聚入下丹田的感覺。

反覆慢慢深長的呼吸，待全身的氣通達之後，注意下丹田，加意念胎息啟動，待胎息自律跳動出現後，放棄人為呼吸，轉為自然呼吸和胎息。

注:上乘睡仙功只入不出，即氣進來以後，呼氣時，意念呼吸的極限只到皮膚內，而不射出去。

下一步轉為虛無的修鍊。

【意念】:身體被一團白霧狀的氣體包圍，然後從上到下一段一段地觀想身體虛無，先觀想兩腿和兩腳都虛無，然後想胸、腹虛無。再觀想兩手臂和手虛無，最後觀想頭和頸都虛無，只剩下一團白霧狀的氣，人在氣中、氣在人中，人氣合一。

The End

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 正一派道家養生 的精彩文章: