原來是這些生活習慣讓你的腿變粗了

努力運動了很久，大腿一直很粗，真是莫名其妙，也讓自己變得迷茫。其實你的腿粗可能跟你的生活習慣有關。

多注意些生活習慣，也可以避免大腿變粗。

介紹一些大腿變粗的生活習慣，趕緊去改正哦。

1.常吃油脂類食物

常吃動物的油脂，牛油，加入油脂的蛋糕和麵包、油炸食物等，會使大腿根的淋巴堵塞，造成脂肪的堆積。這樣也會誘發寒症等，使得大腿的循環和代謝變得非常差。腿部也就會變得越來越胖。

2.常吃冰冷的食物

冰冷的食物會使內髒的溫度變低，影響基礎代謝的速度。也會影響全身的循環。腿部屬於淋巴的末梢，循環就會變得更差，長期吃冷的食物就會造成浮腫，使腿部變粗。

3.常喝咖啡和酒類等

少量的咖啡因有利尿，消除水腫的作用。不過，攝取過量就會起到反作用，阻礙新陳代謝和毒素的排出，變得肥胖和浮腫。

酒精更加阻礙了身體的循環，阻礙水分的排出，也會導致水腫和脂肪的堆積。

4.穿尺寸不合適的內衣

內褲的尺寸不合適就會使得臀部的肌肉下垂，看上去腿部也變得肥壯。所以要選擇緊緻適合身體的內衣，幫助更好的調整腿部和臀部的肌肉，外觀更加的美麗。

馬上去改善自己的生活習慣，讓自己擁有更美的雙腿。

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