總是感覺氣短的原因是什麼 中醫說可能是因為它
一到就秋天胸悶氣短聲音嘶啞,千萬別以為是疾病。在中醫看來是身體「虛」了。俗語有言說「一夏無病,入秋三分虛」。因為到了秋季陽衰寒勝,身體陽氣不足、失於調養,容易發生肺、腎、脾、心的氣虛。
中醫說的氣短,要區別於呼吸道或心血疾病。
氣短,一般指一個人的呼吸比常人短促,說話容易中斷,呼吸比較勉強,懶言少語或說話聲音小,總給人一種乏力、累、要睡著的感覺。與呼吸困難、呼吸窘迫這一類重症表現不同,這一類屬於呼系統或心血管方面的重大疾病引起。氣短只是表現在呼吸頻率、節奏和深度與常人不同而已。
氣短,也屬於中醫里說的心慌氣短、心悸的範圍內。
心氣虛引起的氣短
心氣虛一般表現為心悸、氣短、多汗、身體乏力、面色蒼白和脈搏無力,常常感覺到胸悶不適,但就診時會發現非實質性疾病。一般久病、久卧、年邁、過度疲勞、過度思慮等人群容易發生心氣虛。
調理方法:補心氣、安神。
推薦:黃芪、党參、白朮等補氣藥材,可以在膳食中添加茯苓、酸棗仁等。飲食上,多食用百合、蓮子、紅棗、龍眼肉等。
肺氣虛引起的氣短
肺氣虛又稱為肺氣不足,表現為肺生理功能的減弱,大多由於寒冷、久咳、過度悲傷等引起,表現為咳嗽無力、氣短、咳嗽有白痰、出汗。平常容易感冒、受涼。
推薦葯膳:黃芪母雞湯、薏米杏仁粥、當歸生薑羊肉湯。
當因肺氣虛引起的風寒咳嗽、風寒感冒時,以補肺、散寒為主,可選擇生薑茶、紫蘇茶飲用,配合醫生治療。
脾氣虛引起的氣短
脾氣虛又稱脾氣不足、脾胃虛弱,主要與飲食不合理、過度憂思、起居失調等因素有關,表現為腹脹、食欲不振、懶言少語、身體乏力以及容易腹瀉、浮腫等。
調理方法:健脾、補氣。
一般調理脾胃從飲食著手,做到合理飲食,避免生冷、油膩、過於刺激的食物。可選擇健脾養胃食物,如茯苓、山藥、扁豆、薏米仁、紅豆等。
腎氣虛引起的氣短
腎氣虛其實也是腎虛的表現之一,兼有腎虛和氣虛的表現。主要表現為氣短自汗、乏力、早瀉、小便次數多、聽力減退、畏寒等。點擊藍字了解更多腎虛小常識:腎陽虛吃什麼好 這些廉價食物讓你「陽」氣十足
調理方法:推薦食用枸杞子、桂枝、茯苓、黃精、山藥、党參等。
不過建議以日常鍛煉、起居養生為主。如保持良好的作息習慣,避免久坐、久卧、憋尿,適當的運動和減壓。
中醫里說的氣短,並不是呼吸道或心血管引起的重大疾病,但與五臟六腑卻有關。五臟六腑的氣虛,也會通過氣短的方式表現。
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