只因每天吃了「它」減肥，瘦腰瘦大腿！

皮膚白皙，身材纖細而凹凸有致是每個女生夢寐以求的事，這也是無數女生努力減肥的目標，可減肥時大家最常見又不想面對的就是哪裡都沒有瘦，只有胸瘦了！！！

說真，這是妹子們的「噩夢」。減肥瘦胸不瘦腰，大多是因為錯誤的減肥方法導致的，比如節食或是吃減肥藥減肥等，它們會影響健康從而導致內分泌失調，所以想要瘦腰，不瘦胸，就要從正確的減肥方法開始才行哦！

減肥單純的靠節食或是運動都是不靠譜，而是要運動搭配合理的飲食，就是大家公認的有效又健康的三七減肥法，三分運動七分飲食。

運動要保持持之以恆，循環漸進才能達到燃脂瘦身的功效，而飲食方便要三餐定時定量還要營養均衡才行哦！

除此外想要瘦腰又豐胸，就要補充有助胸部生長的營養和有助瘦身的食物效果才會更好，一起來看看能助你豐胸又瘦腰的好物吧，女生們可別錯過，它們能讓你事半功倍！

【紅豆薏米粉】

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

豆類是女性豐胸的最佳食物，而選用天然紅豆搭配薏米製成的代餐粉就是女性減肥豐胸最佳的食材，它有助祛濕消腫令腰腹自然的瘦一圈，又能促進雌激素的分泌令胸部更豐滿，所以減肥時用它代餐就能讓你輕鬆擁有好身材了哦。

【豆漿】

1豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。

2豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品

黑豆是豆類中營養最豐富的，富含豐富的蛋白質和大量的異黃酮還有多種礦物質等，選用非轉基因黑豆打磨製成的黑豆豆漿粉，非常合適減肥的早上飲用，有助補充營養提高代謝瘦身，又能促進雌激素的分泌養顏而豐胸，女性多喝還有助養顏延緩衰老哦。

【蜂蜜】

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體蜂蜜 內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。

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